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每天都睡不飽怎麼辦？英研究：這 4 招可有效改善
眾人皆睡我獨醒，習慣晚睡的「夜貓族」常處於睡眠不足狀態，不少夜貓族最終選擇依賴藥物。一份英國最新研究找出簡單 4 招調整...
早餐吃得好精神變更好！營養師：這種組合吃了很醒腦
早上剛睡醒，是一天內空腹時間最長的時候。如果不吃早餐，大腦營養不足，不但腦袋昏沉，長久下來還會加速腦部老化的過程。 早餐...
遊歐洲 50 天只花 10 萬元！打造會玩又會理財的快樂生活
5年4班的Maggie很愛旅遊，39歲那年她第一次一個人勇闖天涯——到雲南麗江旅行一個月，這次經驗她發現，獨自旅遊並沒有...