Tag Archives: 熱量
燕麥片是個好東西，但千萬別這樣吃法
燕麥是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食纖維，特別是其中的關建指標β-葡聚糖，是一種具有保健功效的水溶性膳食纖維，所以很...
糖的種類這麼多，到底怎麼吃才健康？
陳亦云/綜合報導 何宜庭/美編 媒體先前曾大篇幅報導市面販售的700cc手搖杯飲料，竟然一杯就含有超標的十多顆方糖的糖...
享「瘦」大餐不擔心 餐後重訓有利增加基礎代謝率
楊雨瑄/綜合報導 如果週末晚上要跟朋友聚餐，你會選擇先匆匆到健身房操練ㄧ番，還是在家看看電視打發時間呢？其實大餐前、或後...
腹肌是從廚房裡練出來的，你做對了嗎？
楊雨瑄/綜合報導 許嘉真/圖表 「腹肌是在廚房練成的！」這句話顛覆了不少人對減肥的首要印象就是要運動的觀念，因為經常辛辛...
想瘦身看這裡～那些基礎代謝率沒算到的事
楊雨瑄/綜合報導 何宜庭/圖 坊間許多體重計透過身高、體重與年齡去運算出的基礎代謝率，提供一般民眾在量體重是順便了解自己...
不吃澱粉一定會瘦嗎？
黃聖筑、陳子暄/綜合報導 「不要吃飯、吃澱粉啦，這樣不會瘦！」很多想要減重達人都這樣告訴後學者不吃澱粉，一時之間低澱粉飲...
三大致肥因子，你中了哪一項？
楊雨瑄、林筠/綜合報導 「天啊我又胖了….一定是上週聚餐吃太多，這周要吃少一點！」 這句內心os應該是每個人...