Tag Archives: 快走
走路是最簡單的運動！走對方式有助瘦身、降三高
近年來上健身房運動的人逐漸變多，但仍有許多人秉持著能坐就不要站、能躺就不要坐的生活方式，雖然不想面對事實，但隨著年齡的增...
超級損害你健康的７個小動作！
平常就喜歡翹著二郎腿，或是無時無刻低頭滑手機？這些大家常做，且看似稀鬆平常的小事，時間久了身體能感受到明顯的損害。健康網...
走路是最好的有氧運動！每日30分鐘降三高又防癌
走路，或說是「健走」，被許多醫學健康專家稱為最好的有氧運動，因為它簡單、有效，而且安全，適合大多數人。且醫學研究證實，走...
腸道功能容易衰退的5種族群，自我檢測腸道是否健康？
人體最大的免疫器官是腸道，有70%左右的免疫細胞被腸道掌管。腸道除了有消化吸收、運輸和排泄功能外，它每天接觸我們攝入的食...
比慢跑更有效的「健走運動」 不是有走就好
楊雨瑄/綜合報導 「健走就是走路啊！」、「健走要有點小跑步的感覺」你也是這樣健走的嗎？不過，其實這些都不是正確的健走方式...
沒預算請教練、朋友又不陪我怎麼運動？
楊雨瑄、林筠、陳子暄/綜合報導 誰不知道要減肥就要運動，面對難以持之以恆的問題自然也有對策，請教練督促？沒預算、找朋友一...