Tag Archives: 打呵欠
坐飛機最不舒服的事？緩解耳鳴、耳痛可以這樣做
出國遊玩令人感到興奮，但是在搭機時總是會出現一些身體不適，像是因為狹窄空間造成的腰痠背痛、暈機、耳痛耳鳴等症狀，可能是大...
12項表徵 來看自己有沒有隱性失眠的問題
彭幸茹、何宜庭/綜合報導 你有沒有出現一種狀態，就是明明你有睡覺，但醒來時卻感覺像是沒睡一樣，又或是常常會在半夜醒來很多...
每天都睡不飽？快試試「雙層睡眠法」
因應社會變遷，人們生活型態改變，現代人普遍忙碌，人人幾乎有睡不飽的問題存在，舉凡上班族、學生族、家庭主婦們，常常都是早上...
每天都覺得好累？可能是這 6 原因造成的
總是令人疲累 6 原因 1. 缺乏運動。 2. 蛋白質不足。 3. 睡眠不足或睡錯時段。 4. 營養不良。 5. 攝取碳...
半夜醒來就失眠？4 招改善睡不著的煩惱！
你是否曾有過明明有睡覺，醒來時卻感覺像是沒睡的經驗？或是常會在半夜醒來很多次，導致睡眠中斷？更多時候可能是已經設好鬧鐘，...