坐飛機最不舒服的事？緩解耳鳴、耳痛可以這樣做

出國遊玩令人感到興奮，但是在搭機時總是會出現一些身體不適，像是因為狹窄空間造成的腰痠背痛、暈機、耳痛耳鳴等症狀，可能是大家搭飛機最討厭遇到的事了，尤其是當飛機起降時，出現的耳朵痛真的是令人痛到想跳機。

因搭飛機而引發的耳躲不適被稱為「飛機耳」，造成的原因是當飛機起降時，空氣壓力會改變，讓內外耳出現壓力不平衡而形成疼痛、耳鳴的情形。

可解除疼痛的唯一方法，就是平衡內外爾的壓力，這時候就需要「耳咽管」的協助了，這個連結咽部與耳朵的通道在平時是關閉的，但透過吞口水、打呵欠等方式可讓通道被打開，與外界相通，以達到平衡內外耳壓力的效果。

方法1：咬口香糖、吞口水

以上這些動作可以幫助耳咽管被打開，以平衡中耳內的壓力，也可配合打呵欠及用吸管喝飲料的動作來達到此效果。

方法2：戴耳塞

耳塞能幫助調節內耳氣壓，讓機艙內氣壓對耳膜的影響降低，可用來預防飛機耳的發生。

方法3：閉氣將氣吹到後鼻

當耳鳴時，先吸滿一大口氣後憋住，用手捏住鼻子，然後就像要把鼻涕擤出來一樣的用力將氣吹到後鼻部，此動作會讓空氣從鼻腔經過耳咽管，可幫助暢通達到平衡壓力的作用。

方法4：服用抗組織藥物

若本身患有鼻過敏、慢性鼻竇炎等會讓耳咽管腫脹的疾病，或是剛好遇到感冒，可在醫生的指示下，服用抗組織胺類的藥來幫助鼻咽管消腫不阻塞。

方法5：耳膜穿刺

如果說上述的動作都無法緩解及預防搭機時出現的耳朵痛，則可考慮至耳鼻喉科，請醫師在耳膜上穿刺個小洞，此動作可維持中耳壓力平衡約 3 到 5 天，可在出發前一天執行完成，傷口癒合得很快，不會有後遺症發生。

文 / 彭幸茹

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