消化不良彙整 - Heho生活

休息是為了走更長遠的路，所以每天的睡眠時間對人體而言相當寶貴，但睡眠品質差、失眠在現在是許多人的困擾，不過我們常忽略一個...

一天三餐，吃得好可以養生，但是吃得不好，會帶來身體的負擔，常見的像是消化不良、脹氣、胃食道逆流、急慢性腸胃炎、睡不好、心...

現代人生活緊張，每天操煩憂慮的事情多，因此失眠是現代人經常出現的困擾。中醫認為，失眠和人的「內臟」都有關聯性。但中醫所謂...

美食當前難抵誘惑，不小心就容易把肚子塞滿滿。吃太飽不但自己難受，對腸胃也會有負擔。其實食物吃下肚後需要一段時間，才會有...

飯後不可做的5件事： 1.立刻洗澡易造成血液循環不良，建議30分鐘～1小時候在入浴。 2.馬上躺睡易造成逆流性腸胃炎...

音樂不僅是休閒娛樂，對個人健康也有相當大的幫助。因為人體細胞本身就有「律動感」，當人體細胞的震動與外部節奏協調時，人就有...

身體的「柔軟度」代表一個人身體的年輕程度，而僵硬是一個人開始變老的標誌。人的肌肉變得僵硬，是有很多原因的，比如年齡的增加...

餐後常感覺腸胃「堵堵」、胃部隱隱作痛嗎？其實每個人都曾有「脹氣」的經驗，包括：腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝，讓人坐臥難安...

血液循環對人體來說是非常重要的，身體各部位，不管是臟器、大腦還是皮膚等，所需的氧氣及養份，是由血液送來，而身體不需要的老...

咖啡也會上癮咖啡因文化已經深入我們的社交及生活模式中，也有很多關於咖啡好處的說法；但是很多長年喝咖啡的人，卻沒有發現自...

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