Tag Archives: 腰部
唉呦腰受痛!坐下竟然比站著更傷腰
將身體直直站立時設定為受力100%,各姿勢與站立時相比下腰椎間盤承受壓力百分比如下: 25%:平躺時,對腰椎壓力最小。 ...
坐著比站著更傷腰!起身做做6招伸展,護腰好輕鬆
大多人覺得坐著比較輕鬆,但醫師表示,相較於站姿,坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍,加上坐姿不正確,長期下來就容易造成腰椎...
椎間盤突出可以做哪些運動緩解症狀?
現代許多人的姿勢不良,例如經常駝背、翹腳、趴在桌子上或上班時久坐不動,導致長期壓迫腰椎,使椎間盤突出,從腰部到雙腳又麻又...
過年塞車與打麻將時專用 3招緩解肩頸腰痠痛
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 「天啊,這下不知道還要塞多久了。」大年初三,陳家家庭走春日,想要到大湖走走,而且想要滿足...