黃聖筑(艾莉安,Alien)，作者 Heho生活

您曾經有穿了羽絨衣，還是覺得身體有點冷的經驗嗎？到了冬天，民眾紛紛購入羽絨衣、羽絨被及羊毛製品來抵禦寒流，讓相關廠商的荷...

有去過日本北海道的朋友，一定會有這樣的體驗，明明北海道一片冰天雪地已達零下10度、20度的低溫，但感覺還是台灣寒流時比較...

近年來，由於空汙的議題被重視，使得大眾都知道需要挑選能夠隔離PM2.5懸浮微粒子的口罩才有防護作用。既然要特製的口罩才能...

據統計，平均10個上班族中就有5人就有便秘問題，到底便秘會對身體有什麼影響，又要如何改善便秘呢？多久沒大便才算便秘？ ...

騎自行車是一項有益身心的運動，它不僅能藉腿部運動壓縮血液流動，還可以讓血液從血管末梢回流至心臟，並同時強化了微血管組織，...

很多養身人士和愛美的女性，都「聞脂肪色變」，甚至進行「斷油飲食」。因為脂肪可能造成肥胖，並伴隨著高血壓、動脈硬化、冠心病...

黃聖筑/綜合報導何宜庭/圖 2017年5月，天下雜誌文章指出：「東京都健康長壽醫療中心研究所運動科學研究室室長青柳幸...

又是一年的開始，您有什麼新年目標呢？想健身、學英文、戒菸？常常第一週還有動力堅持目標，過了第一個週末就廢掉了嗎？把握 3...

黃聖筑/綜合報導　許嘉真/圖眾所皆知，碳酸飲料裡的糖會讓人變胖，但你知道碳酸飲料裡的氣泡也會讓人變胖嗎？巴勒斯坦的比...

音樂不僅是休閒娛樂，對個人健康也有相當大的幫助。因為人體細胞本身就有「律動感」，當人體細胞的震動與外部節奏協調時，人就有...

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