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南瓜是日常生活中的一種很常見的食物，味道清甜外，還同時具有豐富的營養，它具有豐富的維生素A和維生素E，可以增強兒童的免疫力，還可以使小朋友健康成長，保持健康的狀態。南瓜還可以補血，使肌膚豐美，對女性有美容作用。不過，南瓜如果和這些東西一起吃，效果就更好了。
1、綠豆：南瓜和綠豆一起吃，本來二者就都有降低血糖的作用，一起吃的話還可以起到清熱解毒的功效。
2、山藥：南瓜可以和山藥一起吃，南瓜含有豐富的維生素A和維生素E，且山藥具有補脾益氣的作用，如果南瓜和山藥一起做菜吃，就可以提神補氣，是一種滋補的上品。
3、紅棗：南瓜還可以和紅棗一起吃，不僅可以益氣補中，收斂肺氣，還可以用來預防和治療糖尿病。只是南瓜中含有维生素C分解酶，會破壞棗中含有的维生素C，其他的營養還是很 豐富的，對健康也有很多的好處，不過這兩種食物也有各自的飲食規則，如果飲食不當，也會造成不利影響。
4、牛肉：南瓜還可以和牛肉一起吃，南瓜是一種甘甜溫和的食物，不僅能益氣補中，還可以消炎止疼，解毒殺蟲。牛肉的味道也是甘甜平和的，它具有補脾胃，益氣血，強筋健骨的作用，南瓜和牛肉搭配食用的話，就更加能夠益氣補脾，解毒止痛了。
5、蓮子：南瓜還可以和蓮子一起吃，二者一起吃也可以預防和治療糖尿病，冠心病，高血壓，高血脂等等
6、紅豆：紅豆具有預防便秘，消除水腫，健脾利胃的作用，如果和南瓜配合一起吃，作用也是很大的。因為南瓜本身是一種低熱量的特效食物，經常吃南瓜有健膚潤膚，防止皮膚粗糙，減肥的功效，而紅豆也可以利於排尿，消除腫脹，減肥的功效。南瓜和紅豆搭配在一起吃，就會有一定的健美，潤滑肌膚的作用，還對感冒，胃痛，咽喉痛，百日咳和癌症有較好療效。
※由於南瓜是溫性食物，如果在吃南瓜期間沒有攝取適量的寒性食物，就很可能會使人出現上火等不適症狀，所以還是適當吃比較好。
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