Author Archives: 嘎丁
端午吃粽不吃「重」！５招小撇步讓你不發胖
三天的端午連假即將登場，粽子屬於高油、高鹽、低纖維，恐怕除了造成腸胃負擔外，更會讓自己胖了一圈，成了名符其實的「肉」粽。...
吃太鹹會傷腎！快用 4 大食物幫身體排鹽、減負擔
鹽的主要成分是氯化鈉，除了氯和鈉離子，還有少部分鉀離子，這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡，也是神經傳導...
胸悶Get Out！4 穴道讓你『解悶』，大口呼吸
你是否有時會覺得喘不過氣，呼吸不到空氣，甚至覺得頭暈呢？如果有上述困擾，就可能是有『胸悶』的問題！ 為什麼會胸悶？ 胸悶...
想瘦身不用辛苦節食！吃對這 6 種食物讓你輕鬆瘦小腹
想瘦身，營養補充品、腹部鍛鍊或健身器材，並不是第一考量，若想要擁有好看的腹部線條，飲食的影響就佔了90%，所以飲食是重點...
廚房有異味該怎麼消除？7 招天然除臭法輕鬆解決
經常做飯的話，廚房的角落會產生各種臭味，若想用清潔劑，又用怕含有化學成分對身體不好…大陸健康類《生命時報》日...
牙齒泛黃怎麼改善？多吃這 5 種食物就能美白牙齒！
很多人為了不讓牙齒變黃就會盡量的避免掉像是黑咖啡、紅酒或是其他深色食物，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。 雖...
怕胖快筆記！８大抑制食慾食物真的超有感！
總是吃不停該怎麼辦？有時候明明吃很多，還是會嘴饞，一不小心就多嗑完1包餅乾或是1杯含糖飲料，累積下來的熱量相當可觀！其實...
保養腦力要從現在開始！6 食材讓大腦不退化、更凍齡！
培養腦力是要從年輕的時候就開始，不是等到退化階段才想要挽救。雖然智慧無法靠飲食來培養，但若想要補腦力的話倒是可以靠吃來改...
８種天然補鈣聖品，讓你吃好又健骨！
女性到了更年期後，體內代謝主要是以分解代謝為主，且往往會感覺身體出現不適，特別容易會出現發怒、失眠等症狀，同時還會出現缺...
走路目標數可以預防哪些疾病呢！？
日本東京都健康長壽醫療中心，追蹤群馬縣中之條町5000位長輩為對象，經過15年的追蹤調查運動量與20種疾病發病率的關係，...