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腰痠背痛是大家最常見的健康困擾，通常覺得可能與自己的姿勢不良、過度疲勞所引發的，但其實很有可能是「骨質疏鬆」隱藏在其中喔！
骨質疏鬆對人體的影響性
隨著全球邁入高齡化社會，尤其台灣也在 2018 年進入了高齡社會，骨質疏鬆已成為全球第 2 大的流行病，僅次於心血管疾病。根據國際骨質疏鬆基金會(IOF) 針對台灣的流行病學資料估計，在 2013 年我國 50 歲以上人口有 32%是骨鬆高風險族群，預估在 2025 年會加增至 42%。
「骨質疏鬆症」通常都沒有明顯症狀，可能只在某些中高齡長輩身上，出現身高變矮、駝背的外觀變化，在平常中並不會覺察到它的存在。通常會發現可能是透過健康檢查的骨密度測驗，再來就是因為一個輕微的跌倒，或是突然過猛的外力，像是彎腰搬運東西所造成的骨折情形。
這種骨鬆型骨折會引發嚴重的疼痛、無法行動、造成長期臥床，大大的影響了健康生活品質，甚至引發死亡。
誰是骨質疏鬆高危險群？
台大醫院骨科部主任楊榮森在接受媒體訪問時，表示在臨床發現下列族群是骨質疏鬆症的高風險群：
1. 有骨折家族史。
2. 身材瘦小（ BMI 小於 18）。
3. 停經後的婦女。
4. 患有內分泌疾病，如甲狀腺機能亢進、副甲狀腺亢進。
5. 有接受化療者的癌症患者。
當看見自己沒有符合上述這幾種族群，也別太快鬆一口氣，若是在平時飲食中，就少攝取了可以幫助骨質變強的鈣質，也會是骨鬆高危險族群之一喔！
1 分鐘自我檢測
大家可以使用下列表格，來檢視自己是否為骨質疏鬆症的高危險群，若是回答的「O」較多，就建議可以帶著這張自我測驗單前往醫院找專科醫師，做進一步的檢查喔！
資料來源：衛生福利部國民健康署
文 / 彭幸茹 圖表 / 林筠
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