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在溫差大的日子裡，許多人飽受「溫差型過敏」困擾，不管是鼻子過敏狂打噴嚏、眼睛乾癢直流淚，還是皮膚發癢抓不停，都令人相當煩躁。但目前針對「溫差型過敏」尚未有特效藥可使用，僅能依靠血管收縮劑和抗組織胺劑來輔助治療。有這類困擾的朋友，建議可透過下列 4 招日常保養，提前防範「溫差型過敏」找上門。
預防「溫差型過敏」反覆發作，4 招保養秘訣報你知
第1招：戴口罩
外出時，尤其是從溫暖的室內換到戶外時，應適度配戴口罩，以免吸入冷空氣，造成鼻黏膜刺激。
第2招：勿累積過多壓力
雖壓力並不會導致過敏，卻會使過敏發作，長期感受壓力的過敏患者往往發作次數較一般人高。
第3招：保持規律的作息、充足睡眠
熬夜、睡眠不足、飲食失衡等不良的生活作息，都是導致免疫力下降、異常的因素。長期如此，身體會變不好，也會加劇過敏症狀發生。良好睡眠可舒緩過敏不適，建議大家應養成不熬夜的習慣，特別是每晚睡足７小時尤佳。
第4招：勿飲酒過量
飲酒過量身體會製造大量的組織胺，組織胺會引起身體保護機制的發炎反應，使血管擴張，引起黏膜腫脹造成過敏症狀。
文/許嘉真、李佩諠
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