腰痠背痛是大家最常見的健康困擾,通常覺得可能與自己的姿勢不良、過度疲勞所引發的,但其實很有可能是「骨質疏鬆」隱藏在其中喔!

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骨質疏鬆對人體的影響性

隨著全球邁入高齡化社會,尤其台灣也在 2018 年進入了高齡社會,骨質疏鬆已成為全球第 2 大的流行病,僅次於心血管疾病。根據國際骨質疏鬆基金會(IOF) 針對台灣的流行病學資料估計,在 2013 年我國 50 歲以上人口有 32%是骨鬆高風險族群,預估在 2025 年會加增至 42%

「骨質疏鬆症」通常都沒有明顯症狀,可能只在某些中高齡長輩身上,出現身高變矮、駝背的外觀變化,在平常中並不會覺察到它的存在。通常會發現可能是透過健康檢查的骨密度測驗,再來就是因為一個輕微的跌倒,或是突然過猛的外力,像是彎腰搬運東西所造成的骨折情形。

這種骨鬆型骨折會引發嚴重的疼痛、無法行動、造成長期臥床,大大的影響了健康生活品質,甚至引發死亡。

誰是骨質疏鬆高危險群?

台大醫院骨科部主任楊榮森在接受媒體訪問時,表示在臨床發現下列族群是骨質疏鬆症的高風險群:

1. 有骨折家族史。

2. 身材瘦小( BMI 小於 18)。

3. 停經後的婦女。

4. 患有內分泌疾病,如甲狀腺機能亢進、副甲狀腺亢進。

5. 有接受化療者的癌症患者。

當看見自己沒有符合上述這幾種族群,也別太快鬆一口氣,若是在平時飲食中,就少攝取了可以幫助骨質變強的鈣質,也會是骨鬆高危險族群之一喔!

1 分鐘自我檢測

大家可以使用下列表格,來檢視自己是否為骨質疏鬆症的高危險群,若是回答的「O」較多,就建議可以帶著這張自我測驗單前往醫院找專科醫師,做進一步的檢查喔!

資料來源:衛生福利部國民健康署

/ 彭幸茹  圖表 / 林筠

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