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坊間一直流傳一種說法，指腳臭是代表人的排毒功能好，能把體內的毒素從腳底排出，這樣身體自然就好，其實，這種說法完全沒有科學根據，反而是對身體健康敲響了一記警鐘。
人的兩隻腳竟有超過25萬個汗腺，難怪這麼拚命流臭汗
腳臭的原因是細菌所引發的，人的腳部平均每平方公分有620個汗腺（身體其他部位同樣面積只有143到339個），兩隻腳算起來總共有超過25萬個汗腺，每天分泌的汗液動輒可達數毫升到十多毫升，絲毫不輸你腋下所流出的汗量，當人們活動增多，天氣悶熱，精神緊張，或吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就有可能隨著身體其他部位同步從腳部滲出。
其實，腳上的汗液本身是沒有味道的，而是汗液裡含有鹽分、乳酸以及尿素，在潮濕、密閉的條件下，導致腳部表面的細菌與黴菌大量繁殖，並分解角質蛋白，再加上汗液裡的尿素、乳酸，便會發出一種薰死人的臭味。
英國羅浮堡大學進行的一項研究得知，在腳部所存在的細菌中最多的就是葡萄球菌，它明顯常常與一種特殊的化學物質「異戊酸」同時出現，會釋放一種可怕的臭味，這種細菌在腳底最常見，而前腳掌又特別多，正好可以解釋腳部為什麼會發臭的原因。
腳臭不改善，會變成香港腳、足癬或灰指甲
腳臭如果是流汗引起，可能顯示健康出了問題，例如聞起來像尿味，可能是腎出了問題；如果發出酸味，可能是肝不好；如果是臭蘋果味，可能是有糖尿病；如果出現屍臭，則可能是罹患癌症了。
而腳臭的狀況如果不加以改，嚴重的話就會變成腳氣，到時候就不僅只是會腳臭而已了，還會變成腳癢，起泡，潰爛，出現讓腳趾紅腫脫皮、發癢發臭的香港腳，足癬，或是讓腳趾甲顏色變灰變暗、產生怪味的灰指甲。
所以，要讓你的雙腳不再發臭，到朋友家作客時可以神態自若的更換施鞋，可以嘗試以5個方式，改善腳部與鞋子酸臭的問題。至於坊間流傳用泡白蘿蔔水、檸檬水或茶葉水來抑制腳臭味的作法效果相當有限。
- 每日洗澡時要仔細清潔腳部，特別是腳趾縫容易藏汙納垢的地方，睡前可將雙腳放在攝氏40到42度微熱、加入白醋的熱水中浸泡15分鐘。偶爾可以用精油泡腳，抑制細菌繁殖。
- 每晚用棉球或布頭沾些許酒精，均勻地抹在脫下的皮、球鞋內，等第二天一早乾燥後再穿，連續兩週後，鞋子就不會再發出臭味了。
- 腸胃比較不好的人可以多吃富有葉綠素的蔬菜，能有效減輕腳臭味，避免油炸、辛辣、上火的食物。
- 平時穿著的襪子含棉量要高，能夠吸腳汗，上班或外出時可以選擇穿著防臭襪，保持足部通風。
- 平時多準備幾雙鞋子輪流替換，穿完後放置於通風處使其乾燥，或鞋子裡放入生石灰小包（食品乾燥劑包）。
文/陳亦云 圖/何宜庭
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