這些食物提高你的「新陳代謝」
一到新陳代謝下降的年紀漸漸地變得太有感,完全是像溜滑梯一般走下坡,甚至有自由落體型急速下降的族群。
不希望「被新陳代謝下降困擾著」成為五年後同學會的話題,就靠「吃」來抓住失去的美好,讓自己的健康不再默默溜走。
吃下面這些食物可以提高你的「新陳代謝」,有飲料類3種,食物類共5種:
飲料類:綠茶、冰水、咖啡
食物類:豆類、花椰菜、辣椒、全穀類、海鮮
認識這8種提高新陳代謝的食物,今天午休買便當也多了新的挑選目標。
讓「吃」除了飽口腹之慾,更能帶動身體內部的運作,以提高新陳代謝作為目標,維持高效能。

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