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「天下沒有醜女人，只有懶女人」，是女性變美的最佳鼓勵，女生們紛紛動起來，開始不斷的嘗試，去找到讓自己變“漂釀”的方法，所以女生萬年不敗的話題總有這個，就是分享自己的愛美經驗。如果你已經膩了普通的按摩手法，那絕對可以來試試歐美盛行許久的乾刷身體法（dry body brush），來換換保養的新口味，因為這一套方法是連名模米蘭達可兒Miranda Kerr都有在用的呢！
乾刷的好處
如何進行乾刷：
1.先需要有一把柔軟刷毛，豬鬃毛是最常使用的，另外像是馬毛刷或是羊毛刷也是選項之一（也可選用天然植物纖維，刷毛有韌性但不會僵硬），注意不要使用化學纖維或尼龍材質，因刷毛較硬，容易受傷。
2.歐美人習慣在早晨沖澡前進行，但我們仍可以選擇晚上洗澡前進行，每次約5分鐘即可。
3.按照圖示，要刷向心臟的方向，力道適中就可以。
- 正面：將鎖骨以上的區域乾刷至頸部淋巴結，鎖骨到肚臍之間則乾刷到腋窩及胸腺淋巴結，肚臍以下乾刷到位於膕及腹股溝淋巴結
- 背面：臀部與背後的下腰部，則分別向兩側體側乾刷，最後再從體側乾刷至鼠蹊部即可。
4.乾刷完後進入沖澡。
5.沖完澡後可以使用天然乳液或椰子油潤膚，發揮1+1大於2的保養效果。
乾刷注意事項：
對於乾刷能促進淋巴排毒在醫學上仍有存疑，所以皮膚科醫師有特別提醒，若皮膚易乾癢、有傷口存、及有異位性皮膚炎者皆不適合此保養方式，加上這是一種去角質的動作，所以同時有用A酸、果酸，或做去角質的人也不適合。 撇除以上限制，乾刷可說是另一種按摩身體的選項，在不傷害皮膚的前提下，選用舒適的軟毛刷讓自己有別於用手按的觸感，也是一種新鮮嘗試。
（彭幸茹、許嘉真整理）
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