健康學, 最新文章

不是瘦就能安心！健康的隱形殺手「高血脂症」

日期： 作者：艾蜜莉
現代人的飲食生活越來越精緻化，加上缺乏運動，讓血液也變得越來越「油」，產生危急我們生命安全的高血脂症，它是健康的可怕隱形殺手！會使血栓形成，甚至會造成血管阻塞，引發各種心臟血管疾病！根據國健署2013-2015國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上國人的高血脂盛行率為20.87%，也就是說，每五個人就有一人有高血脂。

什麼是高血脂症

所謂的高血脂症，就是指人體血中脂肪物質過高所產生的疾病，也就是膽固醇或是三酸甘油脂代謝異常的疾病。事實上膽固醇並不全然會導致高血脂，膽固醇在臨床實用上可粗分為高密度脂蛋白膽固醇(好的膽固醇)、低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)及其他脂蛋白膽固醇等。若血液中好膽固醇越多，反而可降低心血管疾病風險。
在正常情況下
  • 血清總膽固醇應小於 200 mg/dl
  • 高密度膽固醇應大於 40 mg/dl
  • 三酸甘油脂應小於 150 mg/dl
  • 低密度膽固醇應小於 130 mg/dl
而當血清總膽固醇大於240 mg/dl，三酸甘油脂大於200 mg/dl，低密度膽固醇大於160 mg/dl則是所謂的高血脂症。

為什麼會有高血脂症?

產生高血脂原因可大分類為兩種

1.原發性高血脂：是先天因素所造成的。大部分的人有高血脂，都是源自家族遺傳，患者大多在成年後出現血脂偏高現象。

2.次發性高血脂：是後天因素造成的高血脂，常見原因有以下幾種：

  • 抽菸，尼古丁會傷害血管壁，提高脂肪堆積風險
  • 缺乏運動
  • 飲食習慣不佳，攝取過多飽和脂肪酸，如紅肉、內臟等。
  • 疾病因素，如糖尿病、甲狀腺機能低下、肝腎疾病
  • 服用特定藥物，如 thiazide 類利尿劑（降血壓藥）、類固醇

高血脂症在初期不會有任何症狀，若想及早發現，要靠定期健康檢查，檢測血液中膽固醇和三酸甘油酯的濃度來判斷。檢查出來後，若是長期不控制，脂肪便會堆積在血管內壁上，久來就會造成動脈硬化，使血管內腔狹窄、血栓形成，引發各種心臟血管疾病。
身體健康是最大的財富，除了運動及控制飲食之外，也要記得有效控制自己的血中脂肪！