不是瘦就能安心!健康的隱形殺手「高血脂症」

不是瘦就能安心!健康的隱形殺手「高血脂症」
現代人的飲食生活越來越精緻化,加上缺乏運動,讓血液也變得越來越「油」,產生危急我們生命安全的高血脂症,它是健康的可怕隱形殺手!會使血栓形成,甚至會造成血管阻塞,引發各種心臟血管疾病!根據國健署2013-2015國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人的高血脂盛行率為20.87%,也就是說,每五個人就有一人有高血脂。

什麼是高血脂症

所謂的高血脂症,就是指人體血中脂肪物質過高所產生的疾病,也就是膽固醇或是三酸甘油脂代謝異常的疾病。事實上膽固醇並不全然會導致高血脂,膽固醇在臨床實用上可粗分為高密度脂蛋白膽固醇(好的膽固醇)、低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)及其他脂蛋白膽固醇等。若血液中好膽固醇越多,反而可降低心血管疾病風險。
在正常情況下
  • 血清總膽固醇應小於 200 mg/dl
  • 高密度膽固醇應大於 40 mg/dl
  • 三酸甘油脂應小於 150 mg/dl
  • 低密度膽固醇應小於 130 mg/dl
當血清總膽固醇大於240 mg/dl,三酸甘油脂大於200 mg/dl,低密度膽固醇大於160 mg/dl則是所謂的高血脂症。

為什麼會有高血脂症?

產生高血脂原因可大分類為兩種

1.原發性高血脂:是先天因素所造成的。大部分的人有高血脂,都是源自家族遺傳,患者大多在成年後出現血脂偏高現象。

2.次發性高血脂:是後天因素造成的高血脂,常見原因有以下幾種:

  • 抽菸,尼古丁會傷害血管壁,提高脂肪堆積風險
  • 缺乏運動
  • 飲食習慣不佳,攝取過多飽和脂肪酸,如紅肉、內臟等。
  • 疾病因素,如糖尿病、甲狀腺機能低下、肝腎疾病
  • 服用特定藥物,如 thiazide 類利尿劑(降血壓藥)、類固醇

高血脂症在初期不會有任何症狀,若想及早發現,要靠定期健康檢查,檢測血液中膽固醇和三酸甘油酯的濃度來判斷。檢查出來後,若是長期不控制,脂肪便會堆積在血管內壁上,久來就會造成動脈硬化,使血管內腔狹窄、血栓形成,引發各種心臟血管疾病。
身體健康是最大的財富,除了運動及控制飲食之外,也要記得有效控制自己的血中脂肪!