每天洗頭會讓頭髮變脆弱？錯！關於掉髮的5個迷思

小傑最近洗頭都會發現自己頭髮掉很多，聽人家說頭髮不能常常洗，會導致禿頭，所以自己改成2天洗一次。但他本來就屬於油性頭髮，沒洗頭的那天就非常油，頭髮看起來又塌又扁，讓他十分困擾，只能再抹髮蠟做造型，不然真的不能出門見人。

頭髮為什麼會掉？
毛髮生長有分成3個階段，分別是生長期、休止期、衰退期，休止期的頭髮會因為新陳代謝而掉落，每天大約50~150根，掉落的頭髮粗細跟一般頭髮相同，掉落的髮根處會有白色的角質結構包覆，就像是針頭前面套了一個保護膜一樣。
但如果是不正常的掉髮，像是禿頭、外傷，這樣的頭髮會偏細、偏軟，也不會有白色的保護角質，這種掉髮多半是跟壓力、荷爾蒙失調、免疫系統失調、代謝還有疾病有關，其實並不是一般人認為的外力拉扯造成。
掉髮的5個迷思
1.每天洗頭導致掉髮？
洗頭會掉的頭髮，是「本來就要掉的」，我們從上述可以知道，毛髮有所謂的休止期，而洗頭時因為會清潔頭皮，容易將要掉落的頭髮順勢撥下，又能直觀看到自己頭髮在面前掉落，所以感覺好像是洗頭造成掉髮。
而有雄性禿的患者，不管男女都一樣，大多是油性頭皮，導致他們天天洗頭、甚至一天洗好幾次，所以感覺自己是因為洗頭才掉頭髮，但其實是「倒果為因」；其實只要不是用力抓頭皮、扯頭髮，都不會影響到健康的頭髮。
2.常梳頭會掉髮？
梳頭髮會覺得容易掉髮，是因為頭髮會卡在梳子上，讓人感覺「好多」，但其實也跟洗頭一樣，只是比較容易被看到的掉髮而已，都是正常的代謝。只要不是梳子太密、或是梳頭時遇到打結的頭髮硬扯等外力影響，正常的梳頭也不會造成禿頭。
3.酸雨會導致掉髮？
一般的雨水PH值是5.6左右，酸雨定義為PH值小於5.0的雨水，也可能對皮膚、黏膜部位造成刺激跟過敏，但頭髮的毛囊是在皮膚底下，而皮膚本身就是弱酸性、也是第一層保護，這樣程度的雨水還不至於會傷害到皮膚底下的毛囊，除非跟建築物一樣24小時不停的在外面淋雨，時間拉長才有可能。
4.常戴帽子、安全帽，讓頭髮不能呼吸空氣，所以導致掉髮？
頭髮會生長，是因為毛囊從血液中獲得氧氣與營養，所以改善頭皮的血液循環，的確可以減少掉髮的機率，但已經長出來的頭髮絕對不會「呼吸」，所以戴帽子造成的應該是悶熱導致頭皮發炎、髮質粗糙，並不是禿頭的問題。
5.換了生髮洗髮精，就不會再掉髮？
洗髮精的功用是清潔頭皮與頭髮，當然有些洗髮精會添加藥性成分，能改善脂漏性皮膚炎、頭皮屑等，但對於「長頭髮」、改善「禿頭」，是沒有效的。當然治療雄性禿的時候，有人會使用生髮水，但生髮水並不是真的可以「生髮」，只是減緩掉髮的速度而已。