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有位46歲男性患有高血壓，是個監控血壓的好模範，有規則服藥治療及監測血壓，平均數值都維持在136/86mm/Hg左右，但卻在前陣子天氣偏涼時，發現自已在洗熱水澡後血壓會下降到126/80mm/Hg，所以覺得洗熱水澡對降低血壓有幫助，就在寒流期間把洗澡水溫調高，結果卻發現連續幾天洗完較高水溫的熱水澡，血壓反而升高至160/96 mm/Hg，嚇得病人趕緊回診就醫。
除了水溫過高會導致血壓過飆升外，在洗澡這件事上還有什麼因素會影響血壓呢？
台灣每4人中 就有1人有高血壓
根據國健署的「102-104年國民營養健康狀況變遷調查顯示」，估計全台罹患高血壓約有462萬人。其中一項調查數據顯示，在18-39歲的年輕族群中，罹患高血壓的機率為4.7％，也就是平均約每21個青年人中就有1人患有高血壓，估計18-39歲的國人有超過36萬人罹患高血壓。
為什麼洗熱水會導致血壓飆升呢？
書田診所家醫科主任何一成醫師指出，洗澡的水溫會直接影響血壓機制，洗溫水澡會使血管擴張，讓血液循環暢通，所以血壓會降低，但過高的水溫反會使血壓升高！許多研究顯示，「水溫介於攝氏38-40度時的溫水澡可改善高血壓，約可下降血壓10mmHg ; 而水溫超過攝氏42度，血壓反而會上升。」
文、影片編輯/彭幸茹
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