一過週末就睡不著？收假補眠 2 個新招要知道！

每到周六，內心是否會開始焦躁呢？可能是「收假症候群」惹的禍！收假症候群通常會出現在放假會玩樂的人身上，在放假期間入睡及睡醒都比平時晚，完全的打壞平時的生理時鐘，到了開工日前才開始憂鬱！
收假症候群自己造成自己解決
大家也有假期後睡不著的現象出現嗎？這是因為大部分的人放假總是卯起來睡，想要彌補自己在上班時無法睡好睡滿的情況，但是睡眠債本來就不能用「假日多睡」的方式來還，反而還會讓身體變得更累。
假期中的晚睡晚起會影響生活規律，導致到上床時間時，怎麼翻身都無法入睡，所以Heho健康在影片中會和大家分享2個幫助入眠的新招式，若是你是用數羊、睡前聽輕音樂、喝溫牛奶等都無法順利入睡眠的人，可以來試試看！