9 大習慣擺脫拖延症！用對方法做事才能更有效率

你是否常常一邊懺悔著嚴重的拖延症，一邊卻想著手邊的事不如明天再做；一邊抱怨機遇和成功總是不眷顧自己，一邊卻泡在電腦前刷懶得看書運動。

習慣若不是最好的僕人，便是最差的主人。還在被壞習慣綁架嗎？40個終身受益的習慣，做更好的自己，改變就從現在開始！
一次最好只培養一個習慣，簡化難度、增強持續力
在開始培養習慣時，要切記別太貪心，否則會對大腦產生極大的負荷，最後只好以失敗告終。
曾有一本書上建議，如果要培養習慣，請先鎖定一向習慣就好，達成目標後，在繼續挑戰下一個習慣，否則就必須要有過人的意志力，不然只會讓自己容易放棄。雖然說一次只鎖定一個習慣，也要記得，別幫自己設定太多規則、步驟，讓養成計畫難以進行，否則為了要遵守規則，可能也會打擊自己的成就感。一定要記住，簡單的事情才容易持續，如果希望在習慣養成的路上可以更加順利，不要一開始就讓自己無法進行，應該先決定出一個最有效的行動，其餘選項都先捨棄。唯有先不斷重複單一行為，才容易將行為模式化，最終成為習慣。
養成40個好習慣，遇見更好的自己！