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根據國健署統計，台灣約有200多萬名糖尿病患者，而且每年以25,000名的速度持續增加，增加的速度令人驚訝！研究已證實，糖尿病前期患者靠飲食、減重和規律運動等生活習慣的調整，可以有效遠離糖尿病，效果更勝吃藥。
1.體重管理
2.飲食均衡
3.減少感染
4.避免藥物濫用
5.適當紓解壓力
6.戒菸
7.少喝酒
血糖過高，或糖尿病者應和醫師密切配合，控制血糖，不可自行停藥，以免導致血糖失控，引起併發症。但吃藥不一定是一輩子，只要養上以上 7 點習慣，是有可能減藥或停藥的。
文 / 黃聖筑、彭幸茹 影片編輯 / 彭幸茹
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