當皮膚中的膠原蛋白流失越多,就會失去彈性,造成皺紋、臉部鬆垮的情形,所以補充膠原蛋白粉是近年的保養皮膚夯品,連男性也會每天攝取,但服用膠原蛋白粉其實對維持肌膚彈性的幫助不大,專家建議可做下列4件事來減緩膠原蛋白流失,達到抗老的作用。

減緩膠原蛋白流失的秘訣

1. 均衡的飲食

2. 攝取適量蛋白質

3.攝取足夠維生素C

4.多吃抗氧化食物

詳細說明在影片中告訴您!

10種抗老食物  養出回春好臉蛋

(圖解)

文、影片編輯 / 彭幸茹  圖解 / 許嘉真

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