指甲這個部位雖然小,但是處理不當就很容易引發甲溝炎,像是有人習慣把指甲剪得短短的不留白色的部分,也有人在感到壓力大時,會習慣咬指甲,或是拔指甲周圍的皮,讓指甲周圍看起來傷痕累累,以上這些行為都容易造成發炎喔!

圖片來源:PEXELS

這些行為容易發生甲溝炎

俗稱「凍甲」,通常可分為急性、慢性,急性發炎常發生在慣性咬指甲、拔倒刺,及指甲剪太短的人身上,而慢性發炎則常發生在長期接觸水及刺激物的廚師、農夫、菜市場攤販及家庭主婦等職業者身上。剪指甲是大家每個月都一定會做的事,如果還在用錯誤的方式剪指甲,不僅會出現疼痛,嚴重的話甚至會出現化膿的情形!

指甲正確剪法這樣做

1.準備工具

指甲剪的選擇應為銳利又密合度高的,請不要拿已經生鏽,或是便宜購買到指甲剪,在使用會多一層感染機率,甚至因為不好用而導致剪到自己肉。

2.先泡水軟化

指甲在泡過溫水後會軟化,在剪的時候不但可省力還更好剪了,而且指甲也不會到處亂飛。如果覺得泡水這個步驟麻煩,其實最好的修剪指甲時間就在洗澡後喔!

3.修整形狀

這個步驟最關鍵,請不要把指甲剪得太短,留長到露出指尖一小條白邊,差不多1公釐的長度最剛好。因爲指頭前段的肉沒有指甲覆蓋的話,指甲的尖端可能會向內生長,嚴重時會導致甲溝炎的發生。

在剪的時候要平著剪,勿將指甲刀塞入指甲縫裡剪,然後再將兩側的尖角給修圓。如果指甲旁有出現倒刺,仔細的用指甲刀將肉刺齊根剪斷即可,請不要用手直接拔除,以免傷及周圍皮膚組織喔!

腳趾甲的剪法會跟手不一樣,尤其是大拇趾,不要將兩側的甲溝處向內修圓,反而是要平剪,並讓指甲多留一些遠離甲肉,才可避免發生指甲陷入肉裡的情況。

4.規律修剪

以手指甲的生長速度,建議可一周剪兩次,而腳趾甲生長速度較慢,大約1個月可剪 1 2 次。畢竟太長會藏污納垢,也有可能不小心的撞擊而導致斷裂的情形。

/ 彭幸茹  圖解 / 艾蜜莉

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