入冬後天氣寒冷,腦中風的比例就開始上升,而且中風的患者多是中、老年人。這邊介紹幾個穴位,透過術養,也就是按摩穴位,減低罹患腦中風的危機。
以中醫的角度來說,按摩穴位可以疏通經絡,以西醫角度來說,按摩是透過刺激末梢神經,促進血液循環及組織間的代謝,來協調各組織和器官的功能。
按摩的方法:手指置於穴位,力道稍微用力,直到有痠脹感。一個穴位停留時間約3~5分鐘即可。
注意事項:
1.骨折、腫瘤、懷孕、皮膚破損時應避免按摩。
2.盡量避免在進餐前後一小時按摩,其餘時間皆可以。
3.爲防止皮膚破損,按摩前建議修剪指甲。

穴位介紹

肩髃穴:肩膀前端與手臂根部附近之凹陷處;主治手臂酸麻、肩頸酸痛五十肩與中風偏癱。
風池穴:枕骨下兩側凹陷處。主治失眠、頸部僵硬、頭痛、頭暈、中風半身不遂與高血壓。
合谷穴:拇指與食指間之凹陷處。主治頭痛、喉痺、高血壓、目視不明與口眼歪斜。
內關穴:定心神、調節血壓、失眠與心悸。
神門穴:手掌朝上,小指側之手腕橫紋。主治心絞痛、心悸、失眠、健忘、胸悶、憂鬱與關節痛。
勞宮穴:手掌朝上掌心處,第三、四掌骨之間。主治中風、手痺、心悸與胸悶。
足三里穴:膝蓋下方,外膝眼下四橫指(第 2、3、4、5 指併攏為三吋)。主治高血壓、便秘、膝脛酸痛;可改善各種慢性疾病,被喻為無病長壽的健康穴。
曲池穴:位於肘部,彎曲手肘時橫紋的底處。主治腹痛腹瀉、加速新陳代謝,促進肝臟解毒,緩解高血壓、貧血。

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