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中央氣象局表示，目前在南海盤旋的第 12 號輕度颱風「楊柳」，因太平洋高壓減弱，使得外圍環流往上發展，也帶來了水氣。因此，往後３天，台灣東部、恆春半島、澎湖、金門、馬祖都會出現局部地區大雷雨。其他地區則是晴朗多雲的天氣，不過西部地區，特別是山區，也需注意午後會有較大雨勢。
不只有楊柳帶來的影響，南海低壓帶也開始蠢蠢欲動了，若低壓持續增強，現在西北太平洋的高壓略往東退，是適合颱風發展的環境，因此有可能生成 13 號颱風「玲玲」，是否真的生成，未來一周是關鍵。
27 日中央氣象局發表了秋季天氣展望，預估９到 10 月有８～９個颱風生成，其中有１～２個會影響台灣，而秋颱容易與東北季風結合形成共伴效應，容易帶來大量降雨。
現在就要進入秋高氣爽的天氣了，在這種季節交替的時節，遇到下雨、溫度降下來時就得小心別感冒了。
季節交替防感冒4撇步：
１．養成良好的生活作息與衛生習慣：
例如可以用冷水洗臉來增強個人的禦寒能力，並用熱水泡腳來使全身經脈通暢，促進血液循環，切忌熬夜或睡眠不足。此外，必須注意個人衛生習慣，平時勤洗手，保持手部衛生，並避免與它人共用餐具。而在早晚溫差大時要注意添加衣物，以免氣溫驟變而引發感冒。
２．培養「三五七」原則的運動習慣：
掌握「三、五、七」的原則來進行定期定量的運動，以提升免疫力。「三」是指每天步行３千米，時間 30 分鐘以上。「五」是指每周至少有5次的運動時間。「七」是指適度進行中度運動，即運動到年齡加心率等於 170 左右最恰當。運動不可過度，以免造成不良影響或意外。
３．採取以植物為主的飲食模式：
因為動物性蛋白是偏酸性，會使免疫力降低，容易讓病毒籍機入侵，而以植物為主（素食）的飲食模式，除了可以維持身體的弱鹼性外，植物類食品內所含的各種植化素，不但可以使精神抖擻，也可以減少生病機率，即使是生病也較易恢復。 因為呼吸道的黏膜組織較多，在日常生活中可多補充維生素Ａ、Ｃ、Ｅ，幫助肺部組織與黏膜組織自我修復，同時強化細胞對病菌的抵抗力、增強免疫力。營養師建議可多多食用包括豆腐、豆漿、冬瓜、山藥、白蘿蔔、白花椰菜、高麗菜、白木耳、杏鮑菇、茭白筍、水梨與柚子等「白色蔬果」。
４．維持健康與正面平衡的心理狀態：
感冒發生也常與精神心理因素關係密切，因而做到心理平衡，是預防感冒的一種最好的養生方法，關鍵是要正確對待自己，正確對待他人，正確對待社會。助人為樂，知足常樂，自得其樂。
文／陳亦云、胡昀芸
本文整理自《季節交替溫差大時，用這4招擺脫惱人的感冒病毒》
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