別讓身體累積毒素！快試這４招，每天３分鐘替身體排毒

因著現在生活步調快，民眾飲食也採外食居多，於是吃進了大量的化學加工物，導致身體累積了過量毒素，影響到了肝臟、腎臟、淋巴系統等代謝功能。為了讓身體具有良好的排毒作用，在飲食上要多喝水、多食十字花科類蔬菜外，也可搭配運動來增加排除毒物的效果。一起跟著以下４瑜珈動作，有助體內大掃除！