留意過大自然裡的聲音嗎?聽聽大自然的聲音有助放鬆神經,因為聲波帶來震動,就猶如按摩一般,規律又單純的聲音,像是下雨的滴答聲、風吹在樹葉的沙沙聲,還有青蛙的呱呱聲,都讓人能夠在緊張的情緒中,慢慢的放鬆下來。

世界第一個都會寧靜公園授證

隨著世界變得越來越嘈雜,我們越來越多的人想體驗安靜。而且環境噪音也被證實會對人體帶來危害,像是聽力障礙、耳鳴、高血壓、睡眠障礙、煩躁、認知障礙等,而且也會降低生活質量、幸福感。

有一天,人們將不得不像霍亂和瘟疫一樣無情地抗爭噪音。

form 羅伯特·科赫(Robert Koch),1905 年諾貝爾獎細菌學家

因為認知到安靜的地方正在迅速的消失中,致力於保護環境安靜的Quiet Parks InternationalQPI)就此誕生,透過定期訪問不同的安靜地方,推薦給全球的人可以前往體驗。並將世界寧靜分類成都會寧靜公園、荒野寧靜公園、寧靜步道、寧靜旅館、寧靜住宅與社區五大類。

圖片來源:Quiet Parks International 官網

QPI 的發起者是全球知名的野地錄音師暨聲學生態學者 Gordon Hempton,他對「寧靜」有 2 種看法:一種寧靜是內在的,是尊敬生命的感覺,屬於靈魂的層次;一種是外在的,是我們置身於安靜的自然環境時,沒有任何現代噪音入侵時的感受。

在親自體驗過陽明山的寧靜魅力後,在 2020 6 5 日環境日,QPI 宣布陽明山國家公園為全球首座的「城市安靜公園」。城市安靜公園是指城市附近或城市中的自然地區,可為城市居民提供與文化相關的安靜體驗。

抽空走趟寂靜山徑洗滌壓力

位於陽明山上的夢幻湖,是北部的重要濕地,具有豐富的生態,是塊有著國寶級的水韭及多種水生植物的生態地,同時也是個戶外聆聽教室,可以聽到各種蛙鳴、蟲鳴、鳥鳴聲,伴著風吹著植物、湖面的景象,彷如來到了仙境一樣。

圖片來源:陽明山國家公園官網

一般遊客是禁止進入湖區的,但可在湖旁的觀景台欣賞夢幻湖的美景,一年四季都有不同的風貌。不過 9 月至隔年 5 月的台灣山區,會受到東北季風帶來豐沛雨量及水氣,環境多為潮溼,前往時最好穿可止滑的鞋子喔!

建議路線:

從遊客中心搭 108 遊園公車至冷水坑站,再步行至夢幻湖、七星公園,再到遊客中心,路程總長為 3.1 公里。

資料來源:

Quiet Parks International

陽明山國家公園

台北旅遊網

/ 彭幸茹  / 阿巫

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