壓力大時需要轉換一下!12 星座的最佳「紓壓心法」

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現代人生活忙碌、壓力大,常常有種「快要被四面八方來的瑣事給壓垮」的感覺,而這種過度緊張所帶來的焦慮和窒息感,對心理及生理都造成很大的負擔。所以適時的紓壓,是現代人不可少的一件事啊!究竟什麼方式適合自己紓壓呢?可以從星座這個角度來試看看喔!

每個人都需要一套屬於自己的紓壓心法,就像工具箱一樣,在自己壓力大到整個精神狀態不好時,你知道可以使出什麼方式,來讓自己快速恢復到正向的狀態,以下就是最適合 12 星座的紓壓心法:

牡羊座

最適合牡羊座的紓壓心法是按摩、做 SPA、做臉和剪個新髮型,給自己疲憊的身心極致的寵愛,過程中能讓總是衝來衝去的牡羊座慢下來,好好沈澱自己。

金牛座

甜點最能療癒金牛座的心,無論今天遇到什麼狗屁倒灶的事,只要一顆美味巧克力,或者一碗冰淇淋就能讓金牛座恢復精力。

雙子座

身體的律動最能讓雙子座紓壓,因此如果壓力大到喘不過氣,就去報名個拉丁舞課程吧!所有的煩惱都會跟著節奏一起被震飛。

巨蟹座

最能讓巨蟹座感到紓壓的有兩樣東西:「大自然」和「音樂」,如果結合兩者那就更棒了,例如到山中野營,在躺椅上一邊吹著風,一邊用音響大聲放著喜愛的音樂。

獅子座

最適合獅子座的紓壓心法是自我對話,獅子座總是把焦點放在外部,忽視自己內心的聲音,只要一段自我獨處的時間,獅子做的雜亂的內心很快就能獲得平靜。

處女座

打掃對處女座來說是很紓壓的一件事,整理居家的同時他們也在整理自己的內心,當環境變得整潔,他們的內心也會感到輕鬆不少。

天秤座

光是喝水這件事,就能讓天秤座緊繃的情緒放鬆不少,尤其是溫熱的開水。如果當天攝水不足,天秤的精神狀態也無法很飽滿,看起來格外疲憊。

天蠍座

和信任的朋友來一場深度的談話,對天蠍座來說是最快能讓自己的負面情緒得到紓解的一件事,因此當天蠍座壓力爆表時,找好朋友喝個兩杯準沒錯。

射手座

射手座時常來場說走就走的旅行,對他們來說,一個人去外面走走,就能讓他們疲憊的心靈恢復精力,尤其是那些沒探索過的旅遊之地。

摩羯座

摩羯座很吃心靈雞湯這一套,去聽一場發人省思的演講,或者看一本能療癒內心的書,就能讓他們的內心獲得很大的力量,厭世的心靈瞬間活過來。

水瓶座

充滿好奇心的水瓶座,總是喜歡和一群好朋友嘗試新事物,例如去品嚐一間公司附近開的新餐廳,或者一起報名瑜伽課,他們的負面情緒很快就會煙消雲散。

雙魚座

最能讓雙魚座感到紓壓的點,就是手部和腳部,即使只是將雙腳泡進溫熱的水,就能讓他們感到無比放鬆,泡完腳後再來個按摩就更完美了。

參考資料:
1.
Yourtango》:What Each Zodiac Sign Does For SelfCare
2.
Stylecaster》:The Best SelfCare Ideas For Each Zodiac Sign

*本文授權自生活報橘,原文見此   

/ Heho編輯部   

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