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《Heho選讀》
現代人生活忙碌、壓力大，常常有種「快要被四面八方來的瑣事給壓垮」的感覺，而這種過度緊張所帶來的焦慮和窒息感，對心理及生理都造成很大的負擔。所以適時的紓壓，是現代人不可少的一件事啊！究竟什麼方式適合自己紓壓呢？可以從星座這個角度來試看看喔！
每個人都需要一套屬於自己的紓壓心法，就像工具箱一樣，在自己壓力大到整個精神狀態不好時，你知道可以使出什麼方式，來讓自己快速恢復到正向的狀態，以下就是最適合 12 星座的紓壓心法：
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牡羊座
最適合牡羊座的紓壓心法是按摩、做 SPA、做臉和剪個新髮型，給自己疲憊的身心極致的寵愛，過程中能讓總是衝來衝去的牡羊座慢下來，好好沈澱自己。
金牛座
甜點最能療癒金牛座的心，無論今天遇到什麼狗屁倒灶的事，只要一顆美味巧克力，或者一碗冰淇淋就能讓金牛座恢復精力。
雙子座
身體的律動最能讓雙子座紓壓，因此如果壓力大到喘不過氣，就去報名個拉丁舞課程吧！所有的煩惱都會跟著節奏一起被震飛。
巨蟹座
最能讓巨蟹座感到紓壓的有兩樣東西：「大自然」和「音樂」，如果結合兩者那就更棒了，例如到山中野營，在躺椅上一邊吹著風，一邊用音響大聲放著喜愛的音樂。
獅子座
最適合獅子座的紓壓心法是自我對話，獅子座總是把焦點放在外部，忽視自己內心的聲音，只要一段自我獨處的時間，獅子做的雜亂的內心很快就能獲得平靜。
處女座
打掃對處女座來說是很紓壓的一件事，整理居家的同時他們也在整理自己的內心，當環境變得整潔，他們的內心也會感到輕鬆不少。
天秤座
光是喝水這件事，就能讓天秤座緊繃的情緒放鬆不少，尤其是溫熱的開水。如果當天攝水不足，天秤的精神狀態也無法很飽滿，看起來格外疲憊。
天蠍座
和信任的朋友來一場深度的談話，對天蠍座來說是最快能讓自己的負面情緒得到紓解的一件事，因此當天蠍座壓力爆表時，找好朋友喝個兩杯準沒錯。
射手座
射手座時常來場說走就走的旅行，對他們來說，一個人去外面走走，就能讓他們疲憊的心靈恢復精力，尤其是那些沒探索過的旅遊之地。
摩羯座
摩羯座很吃心靈雞湯這一套，去聽一場發人省思的演講，或者看一本能療癒內心的書，就能讓他們的內心獲得很大的力量，厭世的心靈瞬間活過來。
水瓶座
充滿好奇心的水瓶座，總是喜歡和一群好朋友嘗試新事物，例如去品嚐一間公司附近開的新餐廳，或者一起報名瑜伽課，他們的負面情緒很快就會煙消雲散。
雙魚座
最能讓雙魚座感到紓壓的點，就是手部和腳部，即使只是將雙腳泡進溫熱的水，就能讓他們感到無比放鬆，泡完腳後再來個按摩就更完美了。
參考資料：
1.《Yourtango》：What Each Zodiac Sign Does For Self–Care
2.《Stylecaster》：The Best Self–Care Ideas For Each Zodiac Sign
＊本文授權自生活報橘，原文見此。
圖 / Heho編輯部
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