養出一頭秀麗黑髮助減齡！「讓頭皮放鬆」4動作是每天必做保養

驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟

減輕法令紋和雙下巴，緊實輪廓線！不打針、不動刀，徒手打造「抗老臉」的微整形效果

作者：村木宏衣

出版社：境好出版

責任編輯：彭幸茹
推薦原因：從根本改善臉上的明顯紋路，這可是勤擦保養品之外必做的功課，作者村木宏衣透過順應活化肌肉、骨骼和淋巴為基礎的按摩法，解決女性們最在意臉部紋路、拉提臉部線條，甚至是維持身體曲線也可以喔！

跟白髮和掉髮說拜拜，就有逆齡的視覺效果

如同要讓美麗的花朵盛開，土壤至關重要；若想擁有一頭美麗豐盈的秀髮，讓頭皮處於健康的狀態也至關重要。請養成「頭部按摩」的習慣，改善白髮、掉髮。並重新審視保養頭髮的方法，讓自己擁有一頭就連背影也令人驚艷不已的秀髮。

放鬆頭部緊繃肌，自然養出好頭髮

25 歲是頭髮健康狀況直線走下坡的分水嶺。白髮及掉髮、毛躁分叉、亂翹、髮量稀疏……等，與頭髮有關的煩惱，會隨著年齡增長而愈來愈多。

人為什麼會長出白髮？目前還沒有定論，有一說是讓頭髮漆黑柔亮的黑色素細胞分裂得沒那麼順暢。為了活化長出頭髮的細胞，關鍵在於促進血液循環，讓營養分布到每個毛囊。擔心掉髮問題的人，不妨集中放鬆頭頂和兩側，因為那裡沒有肌肉，所以血液循環很容易停滯。兩側一旦繃得太緊，就會拉扯頭皮，導致毛囊與毛囊之間的距離變大，讓頭髮看起來很稀疏。

頭髮亂翹的原因，也和頭皮鬆弛有關。當頭部太緊繃、頭皮太鬆弛，毛囊就會變形，導致頭髮失去光澤，毛躁分岔還亂翹，這些問題也可以經由「頭部按摩」來解決。

適當給予「頭部按摩」，按摩到肌肉深層，可改善緊繃及血液循環不良的問題。保持頭皮健康，是讓秀髮美麗又有光澤的不二法門。