停止吸菸後身體會直接反應給自己知道,不只血液狀況改善,器官更漸漸被喚醒回復到未吸菸時期的狀態。
 
停止吸菸20分鐘:血壓脈搏下降、手腳回暖。
停止吸菸24小時:血液中氧含量上升一氧化碳下降。
 
停止吸菸2天:嗅覺味覺逐漸恢復。
 
停止吸菸2-12週:改善血液循環減少痰量及咳嗽等呼吸症狀。
停止吸菸3個月:肺功能增強。
 
停止吸菸9個月:改善鼻塞及疲勞氣短增加血液循環。
 
停止吸菸1年後:降低心臟疾病與腦溢血機率。
 
停止吸菸5年:中風及肺癌、胰臟癌等風險大幅減少。


停止吸菸10年:罹癌機率與無吸菸者相同。
 
除了用身體體會好處,同時也很重要的是:
停止吸菸第1秒
就減少了空氣汙染!

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