狂掉髮好可怕!髮型師親授頭髮養護4招,8成人漏掉「這個」要訣

季節轉換之際,不穩定的乾濕度、忽冷忽熱的氣候,不僅讓肌膚狀況百出,就連頭皮、秀髮也會出現搔癢、敏感甚至落髮!面對換季落髮到底該如何預防、改善?除了加強頭皮養護,飲食、日常洗護儀式又有什麼需要特別留意的呢?

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1.內在保養要確實

Lukas@pexels

首先要確實改善髮肌換季時的敏弱狀態,並預防、抑制落髮量增加,首先得從內在保養做起!專家分享,每日一定要攝取足夠飲水量,並建議每日補充含維他命C、E的蔬果與優良蛋白質等原型食物,其可以穩定體內油脂分泌與抗氧化,達到抑制酪髮的效果。另外,也別忘了養成運動習慣、早睡早起不熬夜,適度排解壓力,也是養護髮肌的不二法門。

2.外在養髮產品仔細挑

預防落髮量越發猖狂,除了善用頭皮養護產品之外,日常洗髮精挑選也有講究!專家補充,穩定健康髮肌的關鍵,便是從建立日常頭皮養膚養髮習慣做起,而「更換洗髮精」便是首要任務!在挑選上,建議選用含有髮根強韌、賦活成分的洗髮品,讓妳在清潔同時也能加強穩固髮根的護理效果。

     

3.洗髮精二洗一敷

現代人的養髮觀念越來越成熟,各個都清楚日常洗頭,每回要洗兩次!但除了兩次洗頭之外,妳肯定沒留意到,泡泡停留的時間!專家強調,屬性溫和且具有養護效能的洗髮精,最能發揮養髮效果的時機,便是泡沫停留於髮絲與頭皮間時。因此在洗完第二次頭之後,泡沫先別急著沖掉,可以在髮肌上敷個3分鐘,強韌、修護效力會更顯著。

     

4.頭皮功夫按摩不能少

Ron Lach@pexels

要養出強韌、健康且豐厚的秀髮,頭皮養護相當重要,不過也別只依賴保養產品,居家養髮時的「按摩手技」也不能少!在使用精油、精華型頭皮保養品時,可以搭配指腹以畫圓方式按摩頭皮,並由內而外、由上至下,做全面舒緩放鬆,不僅養分吸收更好,也能帶動頭皮血液循環,讓秀髮長得更健康。

文 / Bella 儂儂 圖 / 雷思瑜

本文由「Bella儂儂」授權轉載,原文出處:換季狂掉髮好可怕!髮型師親授「頭髮養護4招」,洗髮精除了洗淨頭皮,”這個要訣”8成人都漏掉!

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