Author Archives: Bella 儂儂

25歲前養生都來得及!中醫師破解「抗老美容食補」5觀念:美白、治痘痘吃這個最有效

女人愛美是天性,但除了依賴保養品、膠原蛋白補品的外在幫助之外,日常的飲食、食補妳是否也有時刻掌握呢?專研於美容、瘦身調理...

換季皮膚乾燥怎麼辦?多吃養顏食材,「這些習慣」比熬夜更是保養大忌

秋冬季節、換季時節肌膚總是容易乾燥、脫皮、不穩定嗎?親愛的除了在保養品上下功夫,肌膚的保水度與穩定性跟你的身體健康、飲食...

提神靠 4 招!專家建議多吃「青」、「酸」食物遠離春睏

有些人特別容易在春季時感到昏沉、提不起精神,這可能是有「春困」的情況發生。春困是一種人體自然的生理反應,雖然不是病,但還...

天冷代謝是平常的 5 倍!冬天減脂 4 妙招,把握瘦身黃金期、吃太少反而變更胖?

夏天的運動計畫,是不是一到冬天就鬆懈?天寒加上食慾大開,真的會讓人喪失減肥的鬥志,冬天是減肥的黃金時期,在低溫環境,基礎...

冬天為何要多曬太陽?5 大補充日照好處,提升免疫力、曬「這部位」有助睡更好

入冬後總覺得身體每天都很疲倦?明明有睡飽卻還是覺得提不起勁,一不小心還有過敏、感冒找上門,有這些症狀的你很有可能是「太陽...

水桶腰、三層肉怎麼瘦?醫生解答瘦肚子 3 觀念:熬夜是大忌、把握減肥黃金期

年節、連假過後是否發現自己腰間上的贅肉又長了一圈了呢?面對最難瘦的小肚腩,到底哪一種減肥方式更精準有效?總是瘦不下來的原...

變美也能靠喝的!中醫師 3 款「美容茶」配方,治失眠、助消化、防水腫

想變美不只能靠外在保養品來提升,除了外服還要「內用」來加持!中醫師曾宜萱融合中醫理論,透過日常飲食整理出 3 款「美容茶...

長白頭髮怎麼辦?營養師解答 3 大「少年白」飲食觀:多吃回春食物、這個習慣一改小 5 歲

還不到熟齡,卻冒出了不合時宜的白頭髮嗎?甚至少年白的問題纏身,使得年紀輕輕視覺年齡老了十歲,讓人苦惱!「長白髮」該怎麼辦...

皮衣怎麼清潔?皮革油上法、避開雨天做保養,4 大重點讓皮外套不發霉

季節交替時,正在為衣櫃換季嗎?皮衣是每年冬季的必備單品,能防寒又能稍微抵禦細雨的特性,加上自帶的帥氣感,成為許多人孩最愛...

抗藍光眼鏡真的能保護眼睛嗎?眼科醫師分享 3 個藍光迷思:不只 3C 螢幕有藍光、鏡片不是越黃越有效

現代人的生活完全離不開 3C 產品,眼睛一整天都盯著手機、電腦螢幕,不少人為了保護眼睛,會選擇帶上「抗藍光眼鏡」過濾屏幕...