換季保養「3不2要」觀念要謹記！專家指點敏感肌膚完美處方，油保養竟是大地雷

秋冬季節冷空氣總是來得匆匆讓人措手不及，隨著濕度、溫度的劇烈變化，肌膚的狀態也跟著不穩定！不只缺水、乾燥問題頻傳，敏感、粗糙老化更通通找上門。到底換季保養該怎麼做才能幫肌膚對症下藥、舒緩止渴？專家提供「三不二要」的絕佳護膚對策。

1. 不過度清潔

秋冬乾燥低濕的空氣迎面而來，會更導致肌膚含水量不足。在肌膚乾燥、脆弱的狀態下若是又一再地過度清潔、增加清潔次數，反而很容易破壞皮膚障壁，導致皮膚免疫力下降，同時出現敏感、紅腫、搔癢等症狀。專家建議，換季時節每天清潔次數一天不宜超過2次，通常早晚洗臉就已足夠，並選用成分溫和，洗後不乾澀、不刺激的清潔產品，更能有效減輕肌膚負擔感。

2. 不使用含油量高的保濕產品

隨著乾空氣與濕度的變化，肌膚顯得更加乾燥緊繃，這時多數人都會使用含油量高、潤澤度高的保養產品來應急。其實，這樣的做法更容易讓膚況拉警報！由於現在空汙加劇，因此在保養品的選擇上，建議以質地清爽、含油量低的品項做為首選，並依照肌膚狀況慢慢增加保濕量與保濕力，如此一來既能避免皮膚沾附髒汙、悶出痘之外，也能穩定膚況避免敏感問題產生。　

3. 不更換整套保養品

氣候換季過程，對於皮膚來說也是膚質轉換的交界點，這時切記不要太心急！延續前面提到的，保養品要循序漸進地增加保濕度，而保養品也絕對不要一次換整組！建議針對肌膚狀況，重點更換產品，像是換季眼周肌膚容易起乾紋，可以將精華型眼部保養換成滋潤型眼霜；又或者在睡前搭配一片保濕面膜加強補水，都是穩定膚質的好對策。　

4.身體保養也要記得

照顧完臉部也別忘記身體保養！雖然衣服與褲子會大面積的保護我們的肌膚，但當整天處於汙濁空氣下、乾燥冷風撫上肌膚，不常保養的身體肌膚更容易因為乾燥而龜裂、髒汙附著而敏感暗沉～記得外出回家後要用溫熱水清潔，而後再使用無色素、無香精、無爭議性防腐劑的產品潤膚及修復，便能改善因肌膚保濕度下降造成的不適。

5. 睡前保養要搭配香氣

除了環境光線、音量及氣味會影響睡眠品質外，換季變化大的溫度，也會影響睡眠品質！針對換季睡眠上的困擾，別忘了為睡前的保養增添儀式感，更能讓身體快速進入放鬆狀態。不光是薰衣草、洋甘菊精油香氣能有助於睡眠，像乳香、橙花、雪松等清新沉穩的木質調香氣與柑橘類的清甜精油香調添加在保養品中，也能達到放鬆身心、減緩肌膚疲勞的效果。

文 / Bella 儂儂 圖 / 楊紹楚

本文由「Bella儂儂」授權轉載，原文出自換季保養「3不2要」觀念要謹記！專家指點敏感肌膚完美處方，油保養竟是大地雷

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