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中醫認為「思慮過度」是造成年輕人健忘的主因，而在腦力工作的現代社會，健忘特別好發於正值壯年的職場人群。過度用腦使得掌管精神活動與血液循環的「心」功能低下，血液不易流往腦部，記憶、思考、集中力降低，並容易感到不安，晚上也睡不好。同時，長期處於緊張狀態之中，負責胃腸運作的「脾」也跟著衰弱。總結來說，在多慮、壓力大、用腦過度的情況，會導致交感神經末端和腎上腺髓質過度釋放腎上腺素，進而影響心和脾有心血虛和脾氣虛現象，兩者合稱「心脾兩虛」。
心血虛是因為腎上腺素過旺刺激心臟，導致機能降低，會有心悸、失眠的症狀。連帶因為流往脾胃的血量減少，有脾氣虛的現象。脾、腸胃功能降低，食慾也降低，就會有腸胃不適、食慾不振、易疲勞的症狀。
而在中醫的觀點，脾臟對於血的化生十分重要，脾有「氣血生化之源」之稱。脾的健康會直接影響氣血的生成。所以脾不好，氣血也無法很好的送到全身，氣血無法通往腦部，就會讓記憶力下降，容易出現健忘的狀況！
當你有氣血兩虛的症狀，可以多按助暢通氣血循環的穴位
照海穴、申脈穴、內關穴、神門穴
方法:每天３～５次，每次１～２分鐘
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