變美也能靠喝的！中醫師 3 款「美容茶」配方，治失眠、助消化、防水腫

想變美不只能靠外在保養品來提升，除了外服還要「內用」來加持！中醫師曾宜萱融合中醫理論，透過日常飲食整理出 3 款「美容茶」，讓民眾在家已能輕鬆喝出飽滿緊緻的澎潤水光肌。「滋陰補氣血雙耳湯」不只能治失眠，還能補充膠原蛋白、避免水腫！

喝出來的白裡透紅

平時保養品就算日夜不停使用，仍無法改善臉色灰暗、黑眼圈、黑斑等問題，曾宜萱中醫師表示，在中醫的觀點中多源於「肝氣鬱結」，因此常伴隨精神抑鬱、情緒焦慮的症狀。

建議喜愛飲用花草茶的民眾，可以自製「養血玫瑰茶」在玫瑰花茶添加少許龍眼乾，增強活血效用，並加速膠原蛋白生成，調理出紅潤好氣色，此外玫瑰花茶也具有暖經的效果，能幫助女性舒緩經期疼痛。不過需要注意孕婦、腸胃不適者不建議飲用。

補充膠原蛋白的神物

「滋陰補氣血雙耳湯」除了具有降低血壓與血脂、養心安神、滋補肝腎、滋陰養血的功效，也有養顏美容、促進新陳代謝、維護腸道的效果，更能補充膠原蛋白、避免水腫。

將枸杞 3 錢、紅棗去核 3 顆、薑汁少許，蓮子 3 錢，薏仁 1 錢，白木耳 6 克用溫水發泡，再加入新鮮黑木耳 6 克一起入鍋，確認食材都被水浸泡後，熬煮至軟化即可食用，喜好甜飲的民眾建議加入適量冰糖調味。若是脾胃虛弱者、經期期間的女性、風熱咳嗽患者則不建議服用。

日常保養就靠它

日常保養更不能少！曾宜萱中醫師推薦每天可飲用「清爽排毒甜品」，將枸杞、乾桂花及菊花分別浸泡於沸水 5 分鐘後，瀝乾桂花，保留枸杞與泡花水，接著將蔗糖、果凍粉、清水放入鍋煮至沸騰，再加入泡花水、桂花、菊花和枸杞拌勻，放涼至半凝固狀態時，倒入模具中冷藏 4 小時。能提升陽氣、養顏美容，其中菊花可疏風清熱，平肝明目，排除毒素，延緩皮膚老化，把流失的彈嫩蘋果肌補回來，此外，正值孕期或哺乳期不建議食用。

文 / Bella 儂儂 圖 / 孫沛群

本文由「Bella儂儂」授權轉載，原文出自變美也能靠喝的！中醫師私藏三款「美容茶」配方，治失眠、助消化，還能補充膠原蛋白、防水腫！

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