女性別忘了好好愛自己!芳療師推薦 8 款精油保濕潤澤,還能舒緩壓力

女性別忘了好好愛自己!芳療師推薦 8 款精油保濕潤澤,還能舒緩壓力

對於許多女性來說,愛美是與生俱來的天性,對於美麗的追求,似乎努力一輩子都不夠。而每個時期的女人們,都有著不同對於皮膚、身形、心情上的困擾,該如何緩解呢?芳療師建議用合適的精油與純露,好好愛自己!芳療師陳美智特別針對不同年齡層女性的肌膚困擾,挑選出合適的精油與純露。

青澀少女時期(18〜35 歲)

陳美智表示,這時期的女姓,因為課業和工作忙碌,常常會有熬夜、工作需要長時間上妝的狀況,導致皮膚容易出油、長痘痘、毛孔粗大。這時,需要做的是要好好卸妝、洗臉,讓皮膚也能呼吸,幫助保養品的吸收。。

消除痘痘、緊緻毛孔

推薦使用「茶樹精油」!陳美智說明,將茶樹精油與植物油調和,例如,荷荷芭油、甜杏仁油等,稀釋成 5% 以內,塗抹在局部舒緩皮膚症狀。

掃除痘疤

建議使用「永久花精油」!對於容易留下痘疤,色素沉澱的人,用永久花精油,可用於消除痘疤。一樣用植物油稀釋成 5〜10% 內使用。

水嫩保濕

陳美智推薦用「橙花純露」滴在面膜紙上進行濕敷。橙花純露能平衡油脂,敷臉同時又能放鬆心情,把煩惱都拋開。

成熟中年時期(36〜50 歲)

這時期的女性,很多都有了家庭、小孩,總是處在犧牲奉獻的狀況裡。而到了中年,會面臨荷爾蒙失調,皮膚會開始失去彈性、光澤,感覺青春美麗一點點的流失,讓人焦慮、不知所措。

睡前放鬆

陳美智提到,用「苦橙葉精油」於睡前進行香氣的薰香儀式,同時搭配自己喜歡的放鬆音樂,找個安靜空間,來一段睡前冥想,找到屬於自己的寧靜時光,放下緊繃,舒服的睡一覺。

舒敏潤澤

陳美智指出,用面膜紙加上 10c.c. 的真正薰衣草純露,能保持皮膚的水分、舒緩敏弱現象,而在敷臉的同時聞到薰衣草香氣,還能放鬆疲憊感。也可以在泡澡時,用海鹽加入幾滴真正薰衣草精油,可以消除緊張情緒,幫助入睡。

上火的更年期(50 歲以上)

在印度及佛教的傳統醫學「阿育吠陀」裡,中年是「火」的能量。陳美智表示,你不妨想像是身體裡有火在燃燒,讓皮膚處在乾燥、燥熱的狀態,容易長細紋、顯暗沉,有衰老之感。

這時候,需要補充很多的水分,讓皮膚與身體獲得潤澤。多喝水、做有氧運動、練習瑜珈、靜心等,都能幫助你在荷爾蒙失調的更年期,拋開煩悶、混亂,找到平衡,好好照顧身心靈。

重返逆齡青春

陳美智說,用面膜紙加入 10c.c. 的大馬士革玫瑰純露,每天這樣敷臉 10 分鐘,幫助皮膚白皙又能減緩熱潮紅。

彈潤有光澤

遇到皮膚乾燥無光澤的時候,可以使用巴巴蘇油或玫瑰果油來按摩皮膚。每週找個時間做個油浴,順著手、腳末梢,一路將油塗到心臟位置。油浴可以保持皮膚滋潤度,持續每週塗,也能幫助順利迎接更年期到來。

文 / 黃慧玫、圖 / 孫沛群