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造成肥胖的元兇，多數都與「嘴饞、貪吃」有關。當飢餓感來襲，不吃就餓的非常難受，也是減肥最難過的一關。
而平時只要動動手指，刺激以下介紹的這幾個穴位，就可以降低食慾，避免因為貪吃造成每天攝取過多的熱量。如果身體消耗熱量的功能正常，相對就能促進新陳代謝。而新陳代謝順暢，自律神經與荷爾蒙分泌的作用也會變得正常，達到瘦身的效果!
方法：緩慢下壓停留3秒，再慢慢放開， 1個穴位可做3~6次
神門穴
位於耳朵上部的三角窩，這個穴位可以調整自律神經，抑制焦躁的情緒，幫助我們舒緩壓力，使心情安定下來。
交感點
位於耳朵上部的對耳輪下腳裡，主要的功能是調節交感神經與副交感神經的作用，與我們的情緒平衡也有很密切的關係。同時，這個穴位也具有抑制食慾的功能。
飢點
位於耳屏上，除了維持腸胃正常運轉之外，這個穴位還可以藉由抑制食慾中樞神經來抑制過度旺盛的食慾，可以說是對於瘦身最重要的一個穴位。
肺點
位於耳甲腔中央， 可以幫助抑制胰島素分泌過盛。
內分泌點
位於耳甲腔底部， 主要的作用是維持荷爾蒙的平衡。當女性荷爾蒙分泌得到平衡，自然而然就可以舒緩許多女性生理及心理方面的症狀。
本文穴道說明摘自《最快速、最有效！捏耳排毒法：從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法！天天揉按捏，女人顧青春，男人增元氣，小孩固體質、長輩防退化！》書籍
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