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糖的種類這麼多，到底怎麼吃才健康？
陳亦云/綜合報導 何宜庭/美編 媒體先前曾大篇幅報導市面販售的700cc手搖杯飲料，竟然一杯就含有超標的十多顆方糖的糖...
廚房擺設影響你的體重 這樣做可以拒絕肥胖
減肥的方式百百種，更是每一段時間後，就會出現新的方法來幫助的大家，不只是看飲食、運動，或是哪個時段運動最有效，現在連同廚...
用五顏六色的水果，搞定各種毛病吧!
五顏六色的水果含有的營養成分是身體最好的保養品。建議睡前不要吃水果，較不易消化，而且一天吃2份新鮮水果就好。「選擇自己需...
下定決心來運動 結果卻讓你的身體更疲憊？
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 在我們的日常生活中都被建議要透過運動來維持身體健康，尤其現代人的健康意識高漲，及對美體的...
當它痛起來時真不想活的偏頭痛 用這三招來K.O它
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 來自台灣頭痛學會的統計，在台灣偏頭痛的盛行率約為9.1%，每100位人就有9位會出現，...
春天養肝最好，4個穴道提升免疫力
春天來了!但我們往往會在春季出現春困、疲憊、舊疾復發，這是因為春季經絡走到「肝經」，肝火旺盛。根據中醫理論，肝在五臟之中...
鑄鐵鍋超夯，但這5種料理不好煮～
黃聖筑/綜合報導 何宜庭/美編 你家的廚房有鑄鐵鍋嗎？還是你打算要買鑄鐵鍋呢？ 最近超夯的鑄鐵鍋，有導熱性穩、儲熱性佳的...
別讓老化不知不覺找上門 5個秘訣讓你不顯老
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 前陣子有部電影非常令人溫馨，由勞勃狄尼洛、安海瑟薇主演的《高年級實習生 The Inte...
番茄和『他們』一起吃，營養爆表！
番茄吃起來酸酸甜甜，含有豐富的茄紅素和維生素C，一直以來都是家家戶戶餐桌上常見的美食，可是大多人可能只會想到番茄炒蛋，其...
春天養生從吃開始，這6招要知道!
養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生發的特點，可...