分類：吃營養
7種「天然」降血糖食材！不能不收藏
現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上門。但糖尿病是可以提前發現和控制的。 ７個...
為什麼天冷會想吃更多？睡前這樣吃不發胖！
天冷會想吃更多，而且常會在夜裡發生，是因為在冬天裡，身體需要較多的食物來製造能量，使身體能夠有熱能來保暖，所以就容易在睡...
流行病學會：冬令進補 羊肉爐薑母鴨 吃補反而降低血壓！
11月7日或8日為每年的立冬，在立冬時節，國人有喜歡進補的習慣，尤以薑母鴨、羊肉爐為最！在2018年流行病學會的「國人主...
立冬養生進補 營養師教你做三色丸子甜湯 糖尿病人也可以吃
俗話說「補冬補嘴空」，11月7日就是二十四節氣中的「立冬」，也象徵冬天的來臨，在臺灣習俗裡立冬這天需「補冬」，歷經一年寒...
當心黑色素沉澱！４蔬菜這樣搭配超悲劇
多吃蔬果對身體有很多好處，但卻沒注意到其實飲食裡面也有很多「食物悲劇搭配」，一起食用非但不會補充營養，反而有破壞的效果。...
維生素知多少，想補充維生素不再一頭霧水！
根據統計，台灣有逾1/4的人會每天吃保健食品，其中維他命、鈣片、葉黃素分別占食用種類的前3名。很多人覺得吃了保健食品能改...
肉食主義者不愛吃青菜，可以用膳食纖維補充劑取代嗎？
今年，世界癌症研究基金會（WCRF）和美國癌症研究所（AICR）發布了一份有關癌症預防的報告，提出10大防癌建議，其中就...
秋冬預防心血管意外 就從飲食上下手！
造成國人心血管疾病的主要危險因子有飲食西化、高油高糖高油、肥胖等因素，所以保護心血管就從每日飲食下手就對了！但身為外食族...
冬季皮膚癢好苦惱 中醫調養有妙招！
冬天的節氣，是如何影響皮膚呢？臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師黃奎祐說，每到冬天，許多人皮膚就莫名乾癢起來，...
萬聖節南瓜節！營養師教南瓜菜單讓你吃得好健康！
「不給糖，就搗蛋」，10月31日是一年一度的萬聖節，這個來自西方的節日近年越來越受到大小孩子們喜愛。每到這一天，人們不僅...