分類：吃營養
1 0 種實用方法，去除嘴巴蔥蒜味
你是否也有這種經驗，就是出去玩時看到賣香腸的攤位，總是會買一條邊走邊吃，但更重要的是都會拿幾顆生大蒜剝來配著吃才美味！只...
多吃 7 種護眼食材 擊退惡視力
黃斑部病變已經不是老人才會得的病了，隨著3C科技普及，智慧型手機、平板、電腦等已成為現代人生活中不可或缺的必需品，也導致...
肚子脹氣 吃這6種食物可以讓你「解氣」
負責跑業務的小張最近被腸胃不適的問題搞得心煩意亂，有時候肚子還會發出咕嚕咕嚕的怪聲，再不然就是脹氣、拉肚子，這些問題說起...
每天都需要喝水 但運動時的補水你有補對嗎？
在觀看電視轉播運動賽事時，都會看見運動員在休息時，旁邊的工作人員就會立馬地上水瓶給選手，做立即性的補充水分，就會看見汗流...
43%的上班族都有脂肪肝，要想逆轉就吃這6種食物
脂肪肝是現代人常見的疾病，肝病防治學術基金會曾經針對9000名上班族做腹部超音波檢查發現，罹患脂肪肝的比率高達43％，其...
潤餅熱量危機，學會4招讓你吃不胖！
清明節就是要吃潤餅應景，但潤餅包的花生粉、糖粉、紅糟肉等餡料，吃一個等於吃進半個便當，得慢跑2小時才能消耗掉！ 國民健康...
你累了嗎？ 能量飲料不是誰都可以喝的！
室友小唯，是個電玩遊戲企劃，為要寫出完美企劃，他在下班後會花時間上線與玩家們玩遊戲，以了解玩家的喜好，所以他需要常常熬夜...
飲食掌握「4多2少」守則，養好氣血 勝過吃補藥
身體的能量對人體自癒機制運行非常重要，養足氣血是啟動自癒機制的關鍵，疏通經絡則有助於將垃圾排出體外。在中醫理論上氣血是人...
地表最強8種排毒食物 幫助排除體內重金屬
會常常覺得疲勞倦怠，或是動不動就感冒、拉肚子，關節與肌肉疼痛，但去醫院檢查卻又查不出正確原因？你可能就是中了「慢性重金屬...
專家推薦１０種「超強抗老食物」讓你養出回春好臉蛋！
現代人越來越重視抗老，愛美的女性更視「老化」為一大天敵，稍有一點皺紋出現，就讓女人們煩惱不已。但「抗老」不是只用擦的就好...