分類：健康學
工作壓力大靠這10招紓壓！擺脫煩悶的職場壞情緒
現代人工作壓力大，壓力來自於做不完的事，同儕的壓力、上司的壓力，甚至回到家也有壓力，心理的壓力的確會影響到身體，帶來壞健...
突然好想吃某樣東西 原來是身體缺了這個！
有沒有出現一種情況，就是有的時候會”特別想吃某樣東西？像是「好想吃巧克力蛋糕啊！」「今天我一定要吃到什麼東西」的這種心情...
有關節炎的人在秋冬特別痛！其實可以用這3招保養
天氣慢慢變冷，對於有膝關節炎的人來說，又到了痛苦的階段，因為天氣冷、活動力下降，讓膝蓋越來越痛，變得更不敢活動，形成一種...
遠離早起的8個壞習慣！睡醒這樣做，讓身體更健康
當人體睡醒時，都還是呈現一種電腦剛從休眠程式回到運作的狀態，這恢復的過程需要時間來緩衝的，所以不要在睡醒時立即活動，否則...
脾氣暴躁、睡不好…「賀爾蒙失調」的8個症狀要注意！
荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席之位，它影響了你的情緒、生育能力和整體健康。通常荷爾蒙問題會在青春期及更年期中出現，...
洗澡順序不對易中風？這4個時間點，真的不要洗澡！
近來，網上流傳著一個傳言：洗澡順序不當，會導致死亡！傳言說，如果洗澡時先洗頭，容易導致血壓飆升，從而引發中風。傳言的理論...
越運動反而越重？再繼續堅持就會瘦了…
有些減重者開始規律運動後，反而發現自己的體重變重了，感覺到氣餒想要放棄。運動不是會消耗掉熱量和提升代謝嗎？我們就來看看體...
運動完補充的電解質沒有「鉀」，心臟可能受不了！
一般我們補充電解質的時候，都只會想到鈉離子，雖然汗水中流失的大部分是鈉離子沒錯，但還是會有少部分的鉀離子；而且腎臟平衡鈉...
睡得好健康跟著來 睡前避免做這些事
台大醫院睡眠中心建議，睡眠時間要固定，最佳上床睡覺的時間是晚上 11 點，2017年諾貝爾奬解密生理時鐘裡提到，人體在夜...
運動也是要看心情的，這5種心情應該搭配什麼運動？
相信大多數人運動的目的都是為了讓身體健康，有人想減重瘦身、有人想強化體能、有人想改善慢性疾病，但很少人會把運動跟心情聯結...