Tag Archives: 中醫
換季「溼氣重」過敏、打噴嚏？中醫教你簡單祛濕
每到換季時期，鼻子就覺得癢不斷打噴嚏，鼻水更像關不住的水龍頭般流不停，而且就算待在室內，沒有吹風受寒，還是會一直不斷打噴...
為甚麼總是瘦不下來？胖有 3 種你是哪一種？
常有人來我的診所諮詢減肥，一開口就問說：「醫生，我是『水腫』還是『胖』？如果是『胖』，那屬於『虛胖』還是『實胖』？」 我...
胸悶Get Out！4 穴道讓你『解悶』，大口呼吸
你是否有時會覺得喘不過氣，呼吸不到空氣，甚至覺得頭暈呢？如果有上述困擾，就可能是有『胸悶』的問題！ 為什麼會胸悶？ 胸悶...
天氣一熱就離不開冷氣房？小心把病也吹上身
炎炎夏日高溫難耐，最討厭的全身因為流汗而黏踢踢的，總喜歡躲在冷氣房、喝冷飲，但請小心，中醫認為這些冷氣釋放出的寒邪、風邪...
面有菜色讓人看起來好顯老！臉部刮一刮輕鬆找回好氣色
因為工作生活忙碌、壓力的累積，都會讓人臉色黯沉、鬆弛，看起來比實際年齡老了好幾歲。臉部刮痧有以下這些好處，平常可以自家做...
好好睡一覺很難？遵守８原則一覺到天亮
現代人生活節奏快速、工作忙碌，因此很多人輕忽了睡眠的重要，當遇到這種情形，余雅雯中醫師都會開出一個重要的處方箋，就是「好...
誰說吃宵夜就會胖？選擇食物也是關鍵！
瞭解吃宵夜的祕訣以後，就知道其實甚麼食物都可以吃，只要掌握原則，就不會有太大的問題。但是如果想要吃得更健康一點，還有三件...
身體代謝越來越差？原來這就是中醫說的「脾虛」
大家應該都會很好奇，中醫講的「虛」到底是甚麼意思？定義上來說，虛就是身體欠缺某種東西，導致體內的運作機能變慢，而引起慢性...
吃完飯就出現心灼熱感？中醫：吃的東西及用餐時間不對！
胃食道逆流是現代文明病之一，根據衛福部最新統計，近3年被診斷胃食道逆流竟新增 15 萬人。除了西醫的治療外，也可以採用中...
從了解自己的體質，開始食養！
在中醫的觀點，是以平衡身體陰陽氣血為基礎，四時氣候、地方習俗、社會環境跟健康密切相關。人不可能一直保持在最佳狀態，都會受...