Tag Archives: 健康
夏天到了想吃涼麵又怕熱量高？異國冷麵這樣吃 健康無負擔
炎炎夏日，總是沒胃口嗎？這麼熱的天氣就是想吃碗涼麵，但台式涼麵普遍缺乏蔬菜及蛋白質，加上使用油麵及大量麻醬，碳水化合物、...
伴手禮這樣送就對了！健康特別又不失禮
每次在節慶來臨前，總是為了伴手禮的挑選傷透腦筋，加上現代人飲食需求，不只要考慮美味，還要顧慮到熱量及健康問題。今年不妨來...
端午吃粽不吃「重」！５招小撇步讓你不發胖
三天的端午連假即將登場，粽子屬於高油、高鹽、低纖維，恐怕除了造成腸胃負擔外，更會讓自己胖了一圈，成了名符其實的「肉」粽。...
低頭族必備的肩頸伸展操
現代人每天都盯著手機不放，而使用筆電的工作者們也會因為長時間維持低頭的姿勢，而導致肩頸僵硬痠痛。從健康的角度來看，一直低...
燕麥奶OATLY 聯手咖啡名店 推出暖心冬日漫遊限時活動
燕麥奶熱潮席捲全球，那股特殊滋味征服了各界味蕾，打開直接喝或加入咖啡裡都美味無比，不只口感滑順、相當好喝，同時也是一種健...
選對超級食物，奪回你的健康主導權！
超級食物飲食革命 大腦科學家教你運用日常食物中最強大的成分 作者：黃玉華 出版社：常常生活文創 責任編輯：Steven推...
不對的休息其實會讓自己更累！腦神經專家：讓大腦得到高效休息，就走進森林裡吧！
《Heho選讀》 原來還有不對的休息方式！而這個錯誤的休息，還會讓身體變得更累，壓力也無法獲得抒發，無形之間讓自己變得更...
出國該注意什麼？高年級旅遊者的確認清單
「好想去旅行！」你是不是時常也有這種念頭？想從繁重的家事、工作中暫時逃開，到一個遙遠的地方，來一場異國之旅？人到中年，說...
早上喝太甜越沒精神！各式飲料熱量大比拼
一早出門趕著上班、上課，買早餐時望著整排飲料架，卻不知道選什麼？大眾常喝都以茶類、奶類為主，您知道其中熱量有多少嗎？熱量...
吃太鹹會傷腎！快用 4 大食物幫身體排鹽、減負擔
鹽的主要成分是氯化鈉，除了氯和鈉離子，還有少部分鉀離子，這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡，也是神經傳導...