健走彙整 - Heho生活

近年來上健身房運動的人逐漸變多，但仍有許多人秉持著能坐就不要站、能躺就不要坐的生活方式，雖然不想面對事實，但隨著年齡的增...

如果說公司在5樓，不巧遇到電梯維修，這時候心中就會有種「登愣」的感覺，而且通常會有這種感覺的人，大多體力很差，爬個樓梯大...

要活就是要動，運動帶來的好處有很多，但是許多人卻不知道要選擇適合自己的運動類型，其實不同的年齡層適合的運動類型是不一樣的...

走路可以刺激大腦分泌使人產生愉快感覺的β-腦內啡，對釋放壓力、疲勞有效，就可達到預防憂鬱。根據《早安健康》報導，多走路對...

走路，或說是「健走」，被許多醫學健康專家稱為最好的有氧運動，因為它簡單、有效，而且安全，適合大多數人。且醫學研究證實，走...

走路應該是我們平時做的最多的運動了，美國運動醫學會也建議上班族「日行萬步」可以保持身體健康。但是不正確的走路方式，可能無...

相信大多數人運動的目的都是為了讓身體健康，有人想減重瘦身、有人想強化體能、有人想改善慢性疾病，但很少人會把運動跟心情聯結...

「健走就是走路啊！」、「健走要有點小跑步的感覺」，你以為健走是以上兩種形容嗎？錯，這些都不是正確的健走方式啦！健走絕對...

55歲的黃媽媽已經罹患高血壓多年，她每日都按時服藥，並認真測量血壓和堅持晨間運動。沒想到在一天早上，她晨間跑步的時候，忽...

台灣地區婦女乳癌的發生率高居第一名，據國健署的資料指出，每年約有11305名新增的乳癌患者，並且有年輕化的趨勢，這可能受...

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