Tag Archives: 焦慮
靠大吃來解除壓力?但這些食物會讓人更焦慮
現在有許多公司福利做得很好,都會提供免費的零食、飲料在員工休息室,讓員工們在休息放鬆之餘補充一點體力,而這些零食的存在,...
揹大包包才有安全感?換上小包包丟掉焦慮吧!
每天背的包包裡都裝了些什麼東西呢?基本上會有錢包、手機一定會在,因著角色的的不同,包包裡面可能有筆記型電腦、化妝包、雨傘...
「嫉妒」或「羨慕」也會帶來焦慮!心理師:放任自己去感覺,焦慮就會逐漸消失
焦慮是禮物:24個練習,學習自我治癒技巧,擁抱真實的自己 學習「自我治癒」技巧,擺脫情緒失控困境,傾聽「內在療癒師」聲音...
龍舌蘭助減肥?紅酒有益心臟?外國報告與健康有關的 6 種酒
歲末年終,是親朋好友、同事聚會同樂的最佳時機,在歡樂的氣氛中,「喝一杯」常常是讓人放鬆、助興的不二選擇,但隨著健康意識高...
常交替出現焦慮或憂慮情緒?有可能是身體缺少了 B 群
有的時候會在某個時間點裡陷入焦慮,或者是會在深夜自己獨處的時候,會陷入憂慮的情緒中,跟別人分享自己的情況,又會被別人反問...
「我們總是忽略真正重要的事」 情緒到達臨界點的 9 個徵兆
健康的情緒就像是一個羅盤,幫助人們在日常生活和人際關係中保持正確的前進方向。這個羅盤偶爾會搖擺,因為它受到了壓力、沮喪、...
常失眠、便秘又易怒?多吃這 3 種堅果讓身體變更「鎂」
常聽大家說缺鈣容易骨質疏鬆、缺鐵容易貧血,那容易便秘、失眠、疲勞到底是缺了什麼元素呢?其實都是因為身體缺少了「鎂」!鎂參...
過了40歲出現無端發熱、心悸、焦慮?原來是更年期已經來到
「我沒有熱潮紅。我只是在熱帶地區度過短暫的私人假期。」──匿名 我好熱! 四十五歲時,有一天我與先生和一位朋友共進晚餐。...
擺脫經前症候群就這樣吃!補充 6 種食物營養好給力
有不少的女性在月經來潮前的7至10天左右都會出現一些不適症狀,像是頭痛、乳房腫痛等症狀,其實就是大家常聽到的「經前症候群...
缺乏維生素D會怎樣?出現這 6 種情形要注意!
台大醫院骨科部主治醫師楊榮森曾指出,缺乏維生素D會導致成人骨軟化症,以及肌肉無力、易跌倒;而近期美國的《時尚》雜誌及相關...