Tag Archives: 黑木耳
運動後吃這些不發胖!這 10 種食物是維持身材的好幫手
許多人在運動結束後,為了想讓減肥效果更好,都會挨餓猛灌水或豆漿,就希望自己可以更瘦一點。但也有人因此而大吃大喝,覺得自己...
誰說吃宵夜就會胖?選擇食物也是關鍵!
瞭解吃宵夜的祕訣以後,就知道其實甚麼食物都可以吃,只要掌握原則,就不會有太大的問題。但是如果想要吃得更健康一點,還有三件...
預防大腸癌從飲食開始!吃 8 種食物幫助腸道排毒
賀一航近日因大腸癌病逝,引發社會關注,其實豬哥亮、李國修等多位藝人也都是因大腸癌離世。據國健署統計,大腸癌已成為台灣人罹...
預防腦中風要保護血管!5 種血管清道夫食物
腦中風在近年也有年輕化趨勢,並有研究指出,在年輕的急性腦中風患者身上,歸納出有四項的危險因素:高血壓、少運動、抽菸、酒精...
嘴唇發紫怎麼回事?從6種嘴唇狀況看健康
從中醫觀點來看,唇色與形態能反應身體狀態。嘴唇唇況在中醫理論中與脾臟相關,所謂「脾開竅於口,其華在唇」,大家確實可以利用...
「遠三白、近三黑」 讓你從飲食打造健康身體
健康飲食是身體健康的一個重要關鍵,吃得好、吃得巧,能夠讓我們遠離許多慢性疾病。不過,大家常常搞不清楚什麼適合多吃,什麼應...
補鈣不用靠鈣片!這10種「天然食物」最好
大家都很注重營養素的補給,尤其是害怕「骨質疏鬆」,所以各種營養藥品滿天飛。 但事實證明,通過飲食補鈣比藥物更有效,也更健...
地表最強8種排毒食物 幫助排除體內重金屬
會常常覺得疲勞倦怠,或是動不動就感冒、拉肚子,關節與肌肉疼痛,但去醫院檢查卻又查不出正確原因?你可能就是中了「慢性重金屬...
讓它們掃光你的腸道垃圾!打擊宿便、毒素、病菌!
現代人普遍的飲食不健康、作息紊亂,腸道積累了太多的垃圾與毒素,如果不及時清理,不僅會導致肥胖、便秘等問題,甚至會累積毒素...
熱熱喝不發胖 冬天熱飲新選擇
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 冷冷的冬天,最喜歡的就是來杯熱呼呼的飲品,不只可以暖手又可以暖身,而通常大家第一拍想到就...
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