不飽和脂肪酸彙整

一到工作日，每個人總是很需要能夠提振精神的好物，來讓自己應付一整天的挑戰。現代人大多都靠喝咖啡來為自己的精神加油，但卻發...

總是吃不停該怎麼辦？有時候明明吃很多，還是會嘴饞，一不小心就多嗑完1包餅乾或是1杯含糖飲料，累積下來的熱量相當可觀！其實...

有「黃金液體」的美稱的橄欖油，是大家熟知的健康油品，因為它是地中海飲食中的主要食材，經研究證實，每週食用不超過1公升的冷...

很多養身人士和愛美的女性，都「聞脂肪色變」，甚至進行「斷油飲食」。因為脂肪可能造成肥胖，並伴隨著高血壓、動脈硬化、冠心病...

造成國人心血管疾病的主要危險因子有飲食西化、高油高糖高油、肥胖等因素，所以保護心血管就從每日飲食下手就對了！但身為外食族...

每位家庭主婦，甚至是家庭煮夫每天為家人準備三餐，特別是全家共享的晚餐時，不管安排的菜色如何，只要動到鍋鏟，就少不了要用到...

番茄吃起來酸酸甜甜，含有豐富的茄紅素和維生素C，一直以來都是家家戶戶餐桌上常見的美食，可是大多人可能只會想到番茄炒蛋，其...

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