Tag Archives: 放鬆
壓力大讓人睡不好？5 招「減壓放鬆技巧」：腹式呼吸、漸進式拉伸，讓你一夜好眠！
日常的壓力四面八方而來，從早上出門的交通堵塞、職場上的工作不順、回家後的小孩哭鬧，種種負面情緒從白天累積到睡前，讓人無法...
使人忍不住越靠越近的香味！男、女生都非常適合的森林系香水大盤點
好聞的味道會使人心情變好，因為嗅覺可以直接影響人的情緒，是 5 感（聽、視、嗅、味、觸）中唯一不會經過中途站，直達杏仁核...
眼袋浮腫總讓人精神不佳的感受？每天花5分鐘按摩2地方輕鬆改善
驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟 減輕法令紋和雙下巴，緊實輪廓線！不打針、不動刀，徒手打造「抗老臉」的微整形效果 作者：村木宏衣...
養出一頭秀麗黑髮助減齡！「讓頭皮放鬆」4動作是每天必做保養
驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟 減輕法令紋和雙下巴，緊實輪廓線！不打針、不動刀，徒手打造「抗老臉」的微整形效果 作者：村木宏衣...
低頭滑手機讓臉部紋路難以消失！2姿勢+4個放鬆法有助改善
驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟 減輕法令紋和雙下巴，緊實輪廓線！不打針、不動刀，徒手打造「抗老臉」的微整形效果 作者：村木宏衣...
居家運動 / 釋放壓力睡前瑜伽！溫柔伸展解除身體一天的辛苦
流動瑜伽的身心回正練習 做1個瑜伽動作很棒，「流動瑜伽」把動作串連起來，效果更驚人！ 作者：Katie（何雨涵） 出版社...
覺得最近的生活有點緊張？4種方法為自己帶來幽默感、輕鬆一下
《Heho選讀》 現代人的生活總是拖離不了緊張、焦慮，畢竟忙碌的步調使人停不下來，而且就算是停下來的休息日，也仍會為不知...
想好好放鬆不用等到週末！瑞典人設定「Lillördag 小週六」讓上班日變得更快樂
《Heho選讀》 一週五天的上班日，總是讓許多人感到疲憊，總是從週一就開始期待週五的到來，雖然現在因為新冠疫情無法隨意出...
想放鬆又能活動身體的散步行程？走趟山海線步道可一次滿足
休假的時候，大家會喜歡安排海邊，還是山林的行程呢？不管是哪一種，每個人都該趁著休假日，安排一趟親近戶外的小旅程，藉以釋放...
北投一日散步！在歷史氛圍下一飽美食及溫泉之旅
獲得空閒的一天，通常會如何度過呢？撇除大睡特睡的選項外，為自己安排一趟悠閒的散步路線，可讓自己度過一天自在又充實的日子啊...