眼袋浮腫總讓人精神不佳的感受?每天花5分鐘按摩2地方輕鬆改善

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眼袋浮腫總讓人精神不佳的感受?每天花5分鐘按摩2地方輕鬆改善

驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟

減輕法令紋和雙下巴,緊實輪廓線!不打針、不動刀,徒手打造「抗老臉」的微整形效果

作者:村木宏衣

出版社:境好出版

責任編輯:彭幸茹
推薦原因:從根本改善臉上的明顯紋路,這可是勤擦保養品之外必做的功課,作者村木宏衣透過順應活化肌肉、骨骼和淋巴為基礎的按摩法,解決女性們最在意臉部紋路、拉提臉部線條,甚至是維持身體曲線也可以喔!

每天5分鐘改善臉部「顯老線條」

在接下來的內容,我會為各位示範如何改善令人在意的臉部「顯老訊號」。除了推薦各位天天持之以恆、按摩前一章所示範的臉部三大鬆弛部位之外,這一章則針對讓人更在意的「看起來顯老的線條/部位」,進行重點按摩。

 眼袋、魚尾紋、抬頭紋和嘴角下垂,這些都是會讓外表看起來比實際年齡大很多的「顯老訊號」。這些問題的來源,與前一章介紹過的「三大鬆弛部位」一樣,都是因為頭部緊繃的關係。

只要理解了肌肉的構造、放鬆頭部,就能產生拉提效果,而且不會只是表面的、暫時的改善狀況。若你開始感覺,過去的護膚或臉部保養已經陷入瓶頸,「頭部按摩」一定會讓你有驚喜的感受!不僅能重點改善令人煩惱的細節,還能改善全臉的油水平衡,讓膚質變好,看起來也會變得更加開朗喔!

這些都是不需要花費時間、花費苦力的保養,可以在一般日常保養護膚、洗澡的時候順便進行。光是「頭部按摩」就很有效果,若再加上「臉部按摩」,效果會更佳顯著。

頭部按摩2地方,讓眼袋浮腫說拜拜

關鍵是放鬆緊繃的顳肌,促進眼睛四周的液循環。顳肌一旦緊繃,眼睛周圍的肌肉就會隨之縮緊,使得血液循環不良,臉頰也會受到影響、失去彈性,連帶著眼輪匝肌也往下垂,是造成下眼皮出現眼袋、浮腫鬆弛的原因。

1. 將拳頭貼在太陽穴

雙手握拳,以第一關節與第二關節中間平坦的那一面,像是夾住太陽穴一般按在左右兩邊。重點在於把拳頭垂直地貼在上下延伸的顳肌上。

眼袋浮腫總讓人精神不佳的感受?每天花5分鐘按摩2地方輕鬆改善
圖片來源:經《驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟》,境好出版授權使用,未經許可不得任意轉載。

2. 小範圍地移動按壓

面向正前方,讓顳肌不要往下,以上下鋸齒狀的方式微微移動,從髮際線按摩到耳朵後方。按摩的時候不要咬緊牙關。

眼袋浮腫總讓人精神不佳的感受?每天花5分鐘按摩2地方輕鬆改善
圖片來源:經《驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟》,境好出版授權使用,未經許可不得任意轉載。

※ 內容授權自《驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟》,作者為村木宏衣,境好出版。

圖 / Heho編輯部

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