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驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟
減輕法令紋和雙下巴，緊實輪廓線！不打針、不動刀，徒手打造「抗老臉」的微整形效果
作者：村木宏衣
出版社：境好出版
責任編輯：彭幸茹
推薦原因：從根本改善臉上的明顯紋路，這可是勤擦保養品之外必做的功課，作者村木宏衣透過順應活化肌肉、骨骼和淋巴為基礎的按摩法，解決女性們最在意臉部紋路、拉提臉部線條，甚至是維持身體曲線也可以喔！
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每天5分鐘改善臉部「顯老線條」
在接下來的內容，我會為各位示範如何改善令人在意的臉部「顯老訊號」。除了推薦各位天天持之以恆、按摩前一章所示範的臉部三大鬆弛部位之外，這一章則針對讓人更在意的「看起來顯老的線條／部位」，進行重點按摩。
眼袋、魚尾紋、抬頭紋和嘴角下垂，這些都是會讓外表看起來比實際年齡大很多的「顯老訊號」。這些問題的來源，與前一章介紹過的「三大鬆弛部位」一樣，都是因為頭部緊繃的關係。
只要理解了肌肉的構造、放鬆頭部，就能產生拉提效果，而且不會只是表面的、暫時的改善狀況。若你開始感覺，過去的護膚或臉部保養已經陷入瓶頸，「頭部按摩」一定會讓你有驚喜的感受！不僅能重點改善令人煩惱的細節，還能改善全臉的油水平衡，讓膚質變好，看起來也會變得更加開朗喔！
這些都是不需要花費時間、花費苦力的保養，可以在一般日常保養護膚、洗澡的時候順便進行。光是「頭部按摩」就很有效果，若再加上「臉部按摩」，效果會更佳顯著。
頭部按摩2地方，讓眼袋浮腫說拜拜
關鍵是放鬆緊繃的顳肌，促進眼睛四周的血液循環。顳肌一旦緊繃，眼睛周圍的肌肉就會隨之縮緊，使得血液循環不良，臉頰也會受到影響、失去彈性，連帶著眼輪匝肌也往下垂，是造成下眼皮出現眼袋、浮腫鬆弛的原因。
1. 將拳頭貼在太陽穴
雙手握拳，以第一關節與第二關節中間平坦的那一面，像是夾住太陽穴一般按在左右兩邊。重點在於把拳頭垂直地貼在上下延伸的顳肌上。
2. 小範圍地移動按壓
面向正前方，讓顳肌不要往下，以上下鋸齒狀的方式微微移動，從髮際線按摩到耳朵後方。按摩的時候不要咬緊牙關。
※ 內容授權自《驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟》，作者為村木宏衣，境好出版。
圖 / Heho編輯部
